Toggle sidebar
Poulet assaisonné à la turque
Recette personnalisée
Poulet assaisonné à la turque

avec riz aux amandes et sauce au yogourt

Difficulté: 1/3
Moyen-orientale

La vedette de ce plat est le chaleureux mélange d’épices turc dont est merveilleusement assaisonné notre poulet juteux. Nous l’arrosons d’un filet de sauce citronnée au yogourt et l’accompagnons de riz aux amandes parfumé pour vous offrir un repas qui transportera vos papilles à Istanbul.

Allergens

Amandes
Sulfites
Lait

Utensils

Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Zesteur
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Fouet
Verre doseur
Essuie-tout

Tags

Préparation rapide
Émissions modérées
Ingrédients
Filets de poitrines de poulet

Filets de poitrines de poulet

310 g

Épices turques

Épices turques

1 tbsp

Amandes, tranchées

Amandes, tranchées

28 g

Riz basmati

Riz basmati

0.75 cup

Patates douces

Patates douces

340 g

Oignon, haché

Oignon, haché

56 g

Yogourt grec

Yogourt grec

100 mL

Persil

Persil

7 g

Citron

Citron

1 unit

Sel d'ail

Sel d'ail

0.75 tsp

Sucre

Sucre

1 tsp

Huile

Huile

3 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Roast sweet potatoes and onions

Before starting, preheat the oven to 425°F. Wash and dry all produce. Cut sweet potatoes into 1/2-inch pieces. Add sweet potatoes, half the onions, 1/4 tsp (1/2 tsp) garlic salt and 1 tbsp (2 tbsp) oil to an unlined baking sheet. Season with pepper, then toss to combine. Roast in the middle of the oven, stirring halfway through, until tender and golden-brown, 18-22 min.

2
Cook rice

Meanwhile, heat a medium pot over medium-high heat. When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then remaining onions. Cook, stirring often, until fragrant, 1 min. Add rice, 1/4 tsp (1/2 tsp) garlic salt and 1 1/4 cups (2 1/2 cups) water. Cover and bring to a boil over high heat. Once boiling, reduce heat to low. Cover and cook until rice is tender and liquid is absorbed, 12-14 min. Remove the pot from heat. Set aside, still covered.

3
Toast almonds and prep

Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium heat. When hot, add almonds to the dry pan. Toast, stirring occasionally, until golden-brown, 2-3 min. (TIP: Keep your eye on almonds so they don't burn!) While almonds toast, pat chicken dry with paper towels. Sprinkle with Turkish Spice Blend and 1/4 tsp (1/2 tsp) garlic salt. Season with pepper. When almonds are done, transfer to a plate and set aside.

4
Cook chicken

Reheat the same pan over medium-high. Add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then chicken. Pan-fry until golden-brown and cooked through, 4-5 min per side.**

5
Make yogurt sauce

Meanwhile, zest, then juice half the lemon (whole lemon for 4 ppl). Cut any remaining lemon into wedges.Roughly chop parsley. Add yogurt, half the parsley, 1 tsp (2 tsp) lemon zest, 1 tbsp (2 tbsp) lemon juice and 1 tsp (2 tsp) sugar to a small bowl. Season with salt and pepper, then whisk to combine.

6
Finish and serve

Fluff rice with a fork, then stir in almonds and remaining parsley. Season with salt, to taste.Thinly slice chicken.Divide rice between plates, then top with sweet potatoes and chicken. Spoon yogurt sauce over top. Squeeze over a lemon wedge, if desired.

Nutrition per serving

950

kcal

Calories

35

g

Fat

6

g

Saturated Fat

109

g

Carbohydrate

13

g

Sugar

11

g

Dietary Fiber

51

g

Protein

125

mg

Cholesterol

880

mg

Sodium

avec riz aux amandes, patates douces rôties et sauce citronnée au yogourt et à l’ail

1/3
Poulet aux épices turques
Recette personnalisée

avec riz aux amandes et sauce au yogourt

1/3
Poulet aux épices turques
Recette personnalisée

avec riz aux amandes et sauce au yogourt

1/3
Poulet aux épices turques
Recette personnalisée

avec riz aux amandes et sauce au yogourt

1/3
Poulet épicé à la turque
Préparée en 10 min

avec chou mariné et sauce Toum à l'ail

5 min 1/3
Rapido
Nouveau
Poulet assaisonné à la turque
Recette personnalisée

avec riz aux amandes et sauce au yogourt

1/3
Similar Recipes
Côtelettes de porc grillées à la grecque
Barbecue
2/3
Concours estival

avec pilaf aux amandes

2/3
< 650 calories
Sandwichs de porc grillé BBQ
Recette personnalisée

avec salade de chou crémeuse

2/3
Familiale
Concours estival

avec riz aux oignons verts

2/3
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses