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Côtelettes de porc grillées à la grecque
Barbecue
Concours estival
Côtelettes de porc grillées à la grecque

avec salade grecque

Difficulté: 2/3
Grecque

Opa! Au menu ce soir? Un festin d’inspiration grecque : des côtelettes de porc assaisonnées, des croûtons à l’ail, une salade de tomates et de concombres, des olives, du feta et de la sauce tzatziki. Un vrai délice!… Que dire de plus?

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Ingrédients
Côtelettes de porc, désossées

Côtelettes de porc, désossées

340 g

Mélange d'épices méditerranéen

Mélange d'épices méditerranéen

1 tbsp

Sauce au yogourt

Sauce au yogourt

45 mL

Petit pain ciabatta

Petit pain ciabatta

1 unit

Feta, émietté

Feta, émietté

0.25 cup

Mini concombres

Mini concombres

66 g

Tomato

Tomato

95 g

Vinaigre de vin rouge

Vinaigre de vin rouge

1 tbsp

Olives mélangées

Olives mélangées

30 g

Bébés épinards

Bébés épinards

56 g

Huile

Huile

4 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.013 tsp

Gousses d'ail

Gousses d'ail

1 unit

Beurre non salé

Beurre non salé

1 tbsp

Sucre

Sucre

0.25 tsp

Preparation
1
Prep

Wash and dry all produce.Lightly oil the grill.While you prep, preheat the grill to 500°F over medium-high heat. Cut cucumber into 1/4-inch rounds.Cut tomato into 1/2-inch pieces.Roughly chop olives.Halve ciabatta buns. Peel, then mince or grate garlic. Combine garlic and 1 tbsp (2 tbsp) oil in a small bowl. Brush garlic oil over cut sides of ciabatta buns. Set aside.

2
Prep and grill pork

Pat pork dry with paper towels. Add pork, 1 tbsp (2 tbsp) oil and Mediterranean Spice Blend to a medium bowl. Season with salt and pepper, then toss to coat.Add pork to one side of the grill. Close lid and grill, flipping once, until cooked through, 4-6 min per side.** Transfer pork to a plate. Cover with foil to keep warm.

3
Grill ciabatta

When pork chops are almost done, add ciabatta buns to the other side of the grill, cut-side down. Close lid and grill buns until toasted, 2-3 min. (TIP: Keep an eye on buns so they don't burn!)

4
Assemble salad

When pork is done and resting, add vinegar, 2 tbsp (4 tbsp) oil and 1/4 tsp (1/2 tsp) sugar to a large bowl. Season with salt and pepper, then whisk to combine. Cut or tear ciabatta into 1/2-inch pieces. Add cucumbers, spinach, ciabatta, tomatoes, olives and feta to the bowl with dressing. Toss to combine.

5
Finish and serve

Divide pork and salad between plates. Dollop yogurt sauce over pork.

Nutrition per serving

670

kcal

Calories

40

g

Fat

9

g

Saturated Fat

30

g

Carbohydrate

4

g

Sugar

4

g

Dietary Fiber

48

g

Protein

115

mg

Cholesterol

1050

mg

Sodium

Côtelettes de porc grillées à la grecque
Barbecue

avec pommes de terre rôties et salade

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Découverte
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