avec pommes de terre citronnées et yogourt à l’ail
OPA! Faites voyager vos papilles avec notre poulet à la grecque, accompagné de pommes de terre rôties parfumées au citron et d’une sauce au yogourt et à l’ail maison, sans oublier une salade de verdures et de tomates!
Allergens
Utensils
Tags
Poitrines de poulet
2 unit
Greek Spice Mix
1 tbsp
Citron
1 unit
Pommes de terre à chair jaune
360 g
Concentré de bouillon de poulet
0.5 unit
Mélange printanier
56 g
Tomato
80 g
Purée d’ail
1 tbsp
Yogourt grec
100 mL
Aneth
7 g
Persil
7 g
Vinaigre de vin blanc
0.5 tbsp
Sucre
0.5 tsp
Huile
3.5 tbsp
Sel et Poivre
1.25 tsp
Oignon, haché
56 g
Before starting, preheat the oven to 450°F . Wash and dry all produce. Garlic Guide for Step 4 (dbl for 4 ppl): 1/4 tsp mild, 1/2 tsp medium and 1 tsp extra! Cut potatoes into 1-inch pieces. Add potatoes, onions and 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to a baking sheet. Season with salt and pepper, then toss to coat. Roast in the top of the oven until potatoes are golden-brown and tender, 25-28 min.
While potatoes roast, pat chicken dry with paper towels. Sprinkle with Lemon-Pepper Seasoning and season with salt. Heat a large non-stick pan over medium heat. When hot, add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then chicken. Sear until golden-brown, 2-3 min per side. Transfer chicken to another baking sheet. Bake in the middle of the oven until cooked through, 12-14 min.\*\*
While chicken bakes, zest, then juice half the lemon (whole lemon for 4 ppl). Cut any remaining lemon into wedges. Roughly chop parsley. Roughly chop dill. Cut tomato into 1/4-inch pieces.
Add yogurt, lemon juice, half the parsley, half the dill, 1/4 tsp sugar (dbl for 4 ppl) and 1/4 tsp garlic puree to a small bowl. (NOTE: Reference garlic guide.) Season with salt and pepper, then stir to combine.
Whisk together 1/2 tbsp vinegar, 1/4 tsp sugar and 1 1/2 tbsp oil (dbl all for 4 ppl) in a medium bowl. Season with salt and pepper. Add tomatoes, spring mix, remaining dill and remaining parsley. Toss to combine.
Whisk together lemon zest, half the broth concentrate (use all for 4 ppl) and 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl) in a large bowl. Add potatoes, then toss to coat. Thinly slice chicken. Divide chicken, potatoes and salad between plates. Serve garlic yogurt sauce on the side. Squeeze over a lemon wedge, if desired.
660
kcal
Calories
32
g
Fat
5
g
Saturated Fat
49
g
Carbohydrate
6
g
Sugar
8
g
Dietary Fiber
47
g
Protein
135
mg
Cholesterol
1330
mg
Sodium
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