avec riz sauvage au maïs grillé et pico de gallo
Faites passer vos compétences culinaires au niveau supérieur avec cette superbe poêlée inspirée de la cuisine du sud-ouest. Vous servirez la dinde épicée sur un lit de medley de riz sauvage et de maïs grillé et l’accompagnerez de piments pour la chaleur et de pico de gallo pour la fraîcheur! « Faible en calories » (650 kcal ou moins) est fondé sur un calcul de la quantité de kilocalories par portion. Ingrédients : Émincé protéiné à base de plantes (eau, protéines TMRW (isolat de protéines de pois, farine d'avoine, concentré de protéines de riz brun), huile de canola pressée par un expulseur, arômes naturels (contenant des extraits de levure, du sel, de la fumée, des extraits d'épices, du sucre), vinaigre de cidre de pomme, sel de mer) • Piment poblano • Maïs facile à décongeler (maïs, vinaigre modifié) • Oignon rouge • Medley de riz sauvage (riz étuvé, riz sauvage) • Tomates Roma • Limes • Pâte tex-mex (pâte de tomates, mélange de tomates (tomates, jus de tomates, acide citrique, chlorure de calcium), sel, eau, huile végétale, sucres (sucre, maltodextrine), piments chipotle, oignons, piments rouges, vinaigre, paprika fumé, oléorésine de paprika, fécule de maïs modifiée, poudre d'ail, moutarde, poudre de cacao, vinaigre de riz, poudre d'oignon, assaisonnement, épices, fines herbes, arôme naturel, gomme xanthane, acide acétique) (moutarde) • Concentré de bouillon de poulet (sucres (maltodextrine, sucre), bouillon de poulet, graisse de poulet, arôme de poulet (bouillon de poulet, sel, arôme, eau, acide glutamique, gras de poulet, poudre de poulet, gomme xanthane, huile de tournesol biologique), sel, extrait de levure, gomme xanthane, arôme naturel) • Coriandre • Mélange d’épices sud-ouest (épices, poudre de paprika, poudre d'ail, poudre d'oignon, sel, fines herbes, huile de canola, oléorésine de paprika, dioxyde de silicium).
Allergens
Utensils
Tags
Émincé protéiné à base de plantes
200 g
Pâte tex-mex
1 tbsp
Mélange de riz sauvage
0.5 cup
Maïs en grains
113 g
Coriandre
7 g
Concentré de bouillon de poulet
1 unit(s)
Tomato
1 unit(s)
Mélange d'épices Sud-Ouest
6 g
Piment fort
1 unit(s)
Lime
1 unit(s)
Oignon rouge
1 unit(s)
Poivre
0.125 tsp
Sel
0.125 tsp
Beurre
1.5 tbsp
If you've opted to get plant-based protein shreds, prep and cook in the same way as the recipe instructs you to prep and cook turkey, tossing occasionally for 6-8 min, until cooked through.**
670
kcal
Calories
31
g
Fat
8
g
Saturated Fat
77
g
Carbohydrate
11
g
Sugar
8
g
Dietary Fiber
25
g
Protein
25
mg
Cholesterol
1380
mg
Sodium
0.5
g
Trans Fat
900
mg
Potassium
125
mg
Calcium
2.3
mg
Iron
avec riz sauvage au maïs grillé et pico de gallo
avec riz sauvage au maïs grillé et pico de gallo
avec riz sauvage au maïs grillé et pico de gallo
avec riz sauvage au maïs grillé et pico de gallo
avec riz sauvage au maïs grillé et pico de gallo