avec pesto au basilic, salade d'épinards et vinaigrette balsamique
Ingrédients : Burger végé (eau, protéine de pois, huile de canola, arôme, huile de coco raffinée, protéine de riz, levure séchée, beurre de cacao, méthylcellulose, fécule de pomme de terre, extrait de pomme, chlorure de potassium, sel, vinaigre, jus de citron concentré, extrait de jus de betterave (glycérine végétale, eau, acide ascorbique, extrait de betterave, maltodextrine), extrait de grenade, lécithine de tournesol, vitamines et minéraux (niacine, chlorhydrate de pyridoxine, chlorhydrate de thiamine, riboflavine, cyanocobalamine, pantothénate de calcium, orthophosphate ferrique, sulfate de zinc)) • Pains plats (lait, soya, blé) (farine de blé enrichie, eau, huile de canola, yogourt (substances laitières, amidon de maïs modifié, carraghénane, pectine, culture bactérienne active), lait, levure, babeurre, sucre, vinaigre, sel, gluten de blé, farine de maïs, gomme guar, légumes monoglycérides, levure chimique, lécithine de soya, arômes naturels, sorbate de potassium, propionate de calcium, bicarbonate de sodium, acide sorbique, enzymes) • Petites tomates • Mozzarella (lait) (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, eau, crème, sel, fructose, chlorure de calcium, culture bactérienne, enzyme microbienne, présure microbienne, acide citrique, phosphate de sodium, citrate de sodium, sorbate de potassium, cellulose, natamycine) • Oignon jaune • Pesto au basilic (lait) (basilic (basilic, huile de tournesol, sel, acide ascorbique), eau, huile de soya, huile de canola et huile d'olive extra vierge, flocons de pommes de terre, persil, graines de tournesol, ail, parmesan (lait, culture bactérienne, sel, lipase, chlorure de calcium, présure/enzyme microbienne, cellulose en poudre), sel, épice, amidon de maïs modifié, levure nutritionnelle, acide citrique, gomme xanthane, sorbate de potassium) • Épinards • Glaçage balsamique (sulfites) (sucres (sucre, glucose), vinaigre balsamique (vinaigre de vin, mout de raisins, sulfites), eau, vinaigre, gomme de xanthane, caramel, sorbate de potassium, sulfites) • Parmesan (lait) (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, eau, amidon de maïs et/ou amidon de pomme de terre modifiés, fromage (lait, culture bactérienne, sel, enzyme microbienne, lipase), sel, acide citrique, phosphate de sodium, acide lactique, arôme, citrate de sodium, sorbate de potassium, colorant caramel, bêta-carotène, mélange antiagglomérant (fécule de pomme de terre, amidon de maïs, dextrose, sulfate de calcium, cellulose, natamycine, enzyme)) • Sel d'ail (sel, poudre d'ail, dioxyde de silicium).
Allergens
Utensils
Tags
Beyond Meat®
2 unit(s)
Oignon, haché
56 g
Sel d'ail
2 g
Pain plat
2 unit(s)
Mozzarella, râpée
0.75 cup
Pesto au basilic
0.25 cup
Bébés épinards
56 g
Glaçage balsamique
2 tbsp
Parmesan, râpé grossièrement
0.25 cup
Petites tomates
113 g
Huile
1 tbsp
Sel
0.125 tsp
Poivre
0.125 tsp
- Before starting, preheat the broiler to high.
- Wash and dry all produce.
- Heat a large non-stick pan over high.
- When the pan is hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then Beyond Meat® and onions. Cook for 5-6 min, breaking up patties into smaller pieces, until crispy.**
- Stir in half the pesto. Cook for 30 sec, until pesto coats Beyond Meat®-onion mixture. Season with half the garlic salt (use all for 4 servings) and pepper.
- Meanwhile, on an unlined baking sheet, arrange flatbreads. (NOTE: For 4 servings, use 2 unlined baking sheets.)
- Toast flatbreads in the middle of the oven for 2-3 min, until lightly crisp. Remove from oven. (TIP: Keep your eye on flatbreads, so they don't burn!)
- Flip flatbreads, then spread with remaining pesto.
- Sprinkle mozzarella over top. Top with Beyond Meat®-onion mixture and half of the Parmesan.
- Broil flatbreads in the middle of the oven for 2-3 min, until cheese is melted. (NOTE: For 4 servings, bake flatbreads in the middle and top of the oven, rotating baking sheets halfway through.)
- Meanwhile, halve tomatoes.
- To a medium bowl, add half the balsamic glaze (use all for 4 servings) and 1/2 tbsp (1 tbsp) oil. Season with salt and pepper, then whisk to combine.
- Add spinach and tomatoes, then toss to combine.
- Cut flatbreads into quarters.
- Divide flatbreads and salad between plates.
- Sprinkle remaining Parmesan over top of salad.
If you've opted to get Beyond Meat®, cook for 5-6 min, in the same way as the sausage, breaking up patties into smaller pieces, until crispy.**
870
kcal
Calories
44
g
Fat
16
g
Saturated Fat
78
g
Carbohydrate
12
g
Sugar
7
g
Dietary Fiber
45
g
Protein
35
mg
Cholesterol
2070
mg
Sodium
1
g
Trans Fat
950
mg
Potassium
600
mg
Calcium
10.5
mg
Iron
avec pesto et salade d'épinards
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