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Pains plats aux légumes et à la ricotta
Végétarien
Pains plats aux légumes et à la ricotta

avec salade de roquette et de basilic

Difficulté: 2/3
Méditerranéenne

La sauce marinara, la somptueuse ricotta et la touche de piquant forment une combinaison divine! Sortis du four avec une croûte parfaitement croustillante et une couche de ricotta qui fond en bouche, ces pains plats sont garnis d’une salade rafraîchissante de roquette et de basilic au vinaigre balsamique. Un plat savoureux pour les papilles!

Allergens

Sulfites
Blé
Lait

Utensils

Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Fouet

Tags

Végétarien
Ingrédients
Fromage ricotta

Fromage ricotta

100 g

Pain plat

Pain plat

2 unit

Gousses d'ail

Gousses d'ail

2 unit

Vinaigre balsamique

Vinaigre balsamique

1 tbsp

Courgette

Courgette

200 g

Poivron

Poivron

160 g

Mélange roquette et épinards

Mélange roquette et épinards

56 g

Sauce marinara

Sauce marinara

0.5 cup

Flocons de piment

Flocons de piment

1 tsp

Parmesan, râpé grossièrement

Parmesan, râpé grossièrement

0.25 cup

Basilic

Basilic

7 g

Sucre

Sucre

0.5 tsp

Huile

Huile

3 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Prep

Before starting, preheat the oven to 425°F. Wash and dry all produce. Cut zucchini into 1/4-inch rounds. Core, then cut pepper into 1/4-inch slices. Peel, then mince or grate garlic. Add ricotta and 1/2 tsp chili flakes (dbl for 4 ppl) to a small bowl. Season with salt and pepper, then stir to combine.

2
Cook veggies

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then peppers and zucchini. Cook, stirring occasionally, until veggies are tender-crisp, 4-5 min. Add garlic. Cook, stirring often, until fragrant, 1 min. Season with salt and pepper. Remove the pan from heat.

3
Toast flatbreads

Meanwhile, arrange flatbreads on an unlined baking sheet. Toast in the middle of the oven until golden, 6-7 min. (NOTE: For 4 ppl, use 2 baking sheets and toast in the middle and bottom of the oven.) (TIP: Keep an eye on flatbreads so they don't burn!)

4
Assemble flatbreads

Remove the baking sheet from the oven, then carefully flip over toasted flatbreads. Turn the oven to broil. Spread marinara sauce over flatbreads, then top with veggies. Dollop ricotta over flatbreads in 1 tbsp spoonfuls, then sprinkle Parmesan over top. Broil in the middle of the oven until cheese melts, 3-4 min. (NOTE: For 4 ppl, broil one baking sheet at a time.)

5
Make salad

Meanwhile, whisk together vinegar, 1/2 tsp sugar and 2 tbsp oil (dbl both for 4 ppl) in a large bowl. Add arugula and spinach mix and tear basil into the bowl, then toss to combine. Season with salt and pepper, to taste.

6
Finish and serve

Top flatbreads with salad, then cut into quarters. Divide flatbreads between plates.

Nutrition per serving

750

kcal

Calories

37

g

Fat

11

g

Saturated Fat

81

g

Carbohydrate

17

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

25

g

Protein

45

mg

Cholesterol

1390

mg

Sodium

avec salade de roquette et de basilic

2/3
Végétarien
Pains plats aux légumes, à la ricotta et à la mozzarella
Recette personnalisée

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