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Pains plats à la courge et aux oignons caramélisés
Végétarien
Épicée (au goût)
Pains plats à la courge et aux oignons caramélisés

avec ricotta à la sauge

Difficulté: 1/3
Italienne

Ce soir, pas besoin de commander une pizza de votre resto local préféré; on a un repas encore meilleur à vous proposer! Les mini pizzas gastronomiques à la courge et aux oignons caramélisés sont bien plus délicieuses que les plats à emporter et elles seront prêtes aussi rapidement.

Allergens

Sulfites
Soya
Lait
Gluten

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Petit bol
Grande poêle antiadhésive

Tags

Végétarien
Épicée (au goût)
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Ingrédients
Fromage ricotta

Fromage ricotta

100 g

Pain plat

Pain plat

2 unit

Sauge

Sauge

7 g

Mélange roquette et épinards

Mélange roquette et épinards

56 g

Courge musquée, en dés

Courge musquée, en dés

170 g

Oignon rouge

Oignon rouge

113 g

Glaçage balsamique

Glaçage balsamique

2 tbsp

Graines de citrouille

Graines de citrouille

28 g

Flocons de piment

Flocons de piment

0.25 tsp

Sucre

Sucre

1 tsp

Huile

Huile

3 tbsp

Sel

Sel

0.375 tsp

Petites tomates

Petites tomates

113 g

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Mozzarella, râpée

Mozzarella, râpée

0.75 cup

Preparation
1
Prep and Roast squash

Before starting, preheat the oven to 450˚F. Wash and dry all produce.Heat Guide for step 1 (dbl for 4 ppl) : 1/8 tsp mild, 1/4 tsp medium, 1/2 tsp spicy and 1 tsp extra-spicy! Peel, halve, then cut onion into 1/4-inch slices. Finely chop 2 tsp sage leaves (dbl for 4 ppl). Add squash, half the sage, 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) and 1/4 tsp chili flakes to parchment-lined baking sheet. (NOTE: Reference heat guide.) Season with salt and pepper, then toss to coat. Roast in the middle of the oven, stirring halfway through, until golden-brown and tender, 20-22 min.

2
Toast pepitas

While squash roasts, heat a large non-stick pan over medium heat. When hot, add pepitas to the dry pan. Toast, stirring often, until golden-brown, 4-5 min. (TIP: Keep your eye on them so they don't burn!) Transfer to a plate and set aside.

3
Caramelize onions

Add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl) to the same pan, then onions. Cook, stirring occasionally, until slightly softened, 3-4 min. Add 1 tsp sugar (dbl for 4 ppl) and season with salt. Cook, stirring occasionally, until onions are dark golden-brown, 3-4 min. Remove the pan from heat, then stir in half the balsamic glaze. Set aside.

4
Toast flatbreads

Arrange flatbreads on a baking sheet. Brush with 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl). (NOTE: For 4 ppl, use 2 baking sheets, using 1/2 tbsp oil per baking sheet.) Toast flatbreads in the bottom of the oven until softened, 2-3 min. While flatbreads toast, stir together ricotta, half the mozzarella, remaining sage and 1/4 tsp salt (dbl for 4 ppl) in a small bowl.

5
Assemble flatbreads

Spread ricotta mixture over flatbreads. Top with squash, caramelized onions and remaining mozzarella. Bake flatbreads in the middle of the oven until golden-brown and crisp, 2-3 min. (NOTE: For 4 ppl, bake flatbreads in the middle and top of the oven, rotating sheets halfway through.)

6
Finish and serve

While flatbreads bake, halve tomatoes. Whisk together, remaining balsamic glaze and 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) in a large bowl. Add tomatoes and arugula and spinach mix. Season with salt and pepper, then toss to combine. Cut flatbreads into pieces. Divide flatbreads and salad between plates. Sprinkle pepitas over salad and flatbreads.

Nutrition per serving

870

kcal

Calories

48

g

Fat

15

g

Saturated Fat

80

g

Carbohydrate

21

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

31

g

Protein

65

mg

Cholesterol

1280

mg

Sodium

Pain plat à la courge et aux oignons caramélisés
Veggie
1/3

avec stracciatella parfumée à la sauge

1/3
Végétarien
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