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Pain plat à la courge et aux oignons caramélisés
Veggie
Pain plat à la courge et aux oignons caramélisés

avec ricotta à la sauge

Difficulté: 1/3
Italienne

Pas besoin de commander de la pizzéria ce soir : nous avons mieux pour vous! Ces mini-pizzas à la courge et aux oignons caramélisés sont rapides à préparer et mille fois meilleures que celles du resto!

Allergens

Sulfites
Lait
Oeuf
Gluten

Utensils

Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Bol à mélanger, moyen
Ingrédients
Fromage ricotta

Fromage ricotta

100 g

Mini Naan Flatbreads

Mini Naan Flatbreads

4 unit

Sauge

Sauge

7 g

Bébé roquette

Bébé roquette

56 g

Courge musquée, en dés

Courge musquée, en dés

170 g

Oignon rouge, en tranches

Oignon rouge, en tranches

113 g

Vinaigre balsamique

Vinaigre balsamique

2 tbsp

Graines de citrouille

Graines de citrouille

28 g

Flocons de piment

Flocons de piment

1 tsp

Sucre

Sucre

1 tsp

Huile

Huile

2 tbsp

Sel et Poivre

Sel et Poivre

3

Preparation
1
1 ROAST SQUASH

Preheat the oven to 425°F (to roast squash and toast naan). Start prep when the oven comes up to temp! In Step 1, use this heat guide to determine what spice level you prefer: 1/8 tsp mild, 1/4 tsp medium, 1/2 tsp spicy and 1 tsp extra-spicy! Wash and dry all produce.* Finely chop 2 tsp sage leaves (dbl for 4 ppl). On a baking sheet, toss squash, half the sage, 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl) and 1/4 tsp chili flakes. (NOTE: Reference heat guide in Start Strong) Season with salt and pepper. Roast in the middle of the oven, stirring halfway through cooking, until golden-brown and tender, 20-22 min.

2
2 TOAST PEPITAS

Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium heat. When hot, add pepitas to the dry pan. Toast, stirring often, until golden-brown, 4-5 min. (TIP: Keep your eye on them so they don't burn!) Transfer to a plate and set aside.

3
3 CARAMELIZE ONIONS

In the same pan, add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl) then onions. Cook, stirring occasionally, until slightly softened, 3-4 min. Add 1 tsp sugar (dbl for 4 ppl) and season with salt. Cook, stirring occasionally, until onions are dark golden-brown, 3-4 min. Remove the pan from heat, and stir in 1 tbsp vinegar (dbl for 4 ppl). Set aside.

4
4 TOAST NAAN

Meanwhile, in a small bowl, stir together ricotta and remaining sage. Season with salt and pepper. On another baking sheet, arrange naan. (NOTE: It's ok if they overlap! For 4 ppl, bake 4 naan at a time in 2 batches.) Divide ricotta mixture between naan. Toast in the middle of the oven, until golden-brown, 6-7 min.

5
5 ASSEMBLE PIZZETTES

Top toasted naan with roasted squash and caramelized onions. Sprinkle over toasted pepitas. In a medium bowl, toss arugula with remaining vinegar and 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl). Season with salt and pepper.

6
6 FINISH AND SERVE

Divide pizzettes and arugula salad between plates.

Nutrition per serving

0

kJ

Energy (kJ)

690

kcal

Calories

36

g

Fat

10

g

Saturated Fat

72

g

Carbohydrate

15

g

Sugar

4

g

Dietary Fiber

21

g

Protein

40

mg

Cholesterol

1330

mg

Sodium

1/3
Végétarien
Épicée (au goût)

avec stracciatella parfumée à la sauge

1/3
Végétarien
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