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Pain plat à la courge et aux oignons caramélisés
Végétarien
Pain plat à la courge et aux oignons caramélisés

avec stracciatella parfumée à la sauge

Difficulté: 1/3
Italienne

Pas besoin de commander à la pizzéria ce soir : nous avons mieux pour vous! Ces mini-pizzas à la courge et aux oignons caramélisés sont rapides à préparer et mille fois meilleures que celles du resto!

Allergens

Sulfites
Lait
Oeuf
Gluten

Utensils

Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Bol à mélanger, moyen

Tags

Végétarien
Ingrédients
Stracietella

Stracietella

100 g

Pain naan

Pain naan

2 unit

Sauge

Sauge

7 g

Bébé roquette

Bébé roquette

56 g

Courge musquée, en dés

Courge musquée, en dés

170 g

Oignon rouge, en tranches

Oignon rouge, en tranches

113 g

Vinaigre balsamique

Vinaigre balsamique

2 tbsp

Graines de citrouille

Graines de citrouille

28 g

Flocons de piment

Flocons de piment

1 tsp

Sucre

Sucre

1 tsp

Huile

Huile

2 tbsp

Sel et Poivre

Sel et Poivre

0.25 tsp

Preparation
1
ROAST SQUASH

Before starting, preheat the oven to 425°F and wash and dry all produce.Heat Guide for Step 1: 1/8 tsp mild, 1/4 tsp medium, 1/2 tsp spicy and 1 tsp extra-spicy! Finely chop 2 tsp sage leaves (dbl for 4 ppl). Toss squash, half the sage, 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl) and 1/4 tsp chili flakes (NOTE: Reference Heat Guide) on a baking sheet. Season with salt and pepper. Roast in middle of oven, stirring halfway through cooking, until golden-brown and tender, 20-22 min.

2
TOAST PEPITAS

While squash roasts, heat a large non-stick pan over medium heat. When hot, add pepitas to the dry pan. Toast, stirring often, until golden-brown, 4-5 min. (TIP: Keep your eye on them so they don't burn!) Transfer to a plate and set aside.

3
CARAMELIZE ONIONS

Add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), to the same pan, then onions. Cook, stirring occasionally, until slightly softened, 3-4 min. Add 1 tsp sugar (dbl for 4 ppl) and season with salt. Cook, stirring occasionally, until dark golden-brown, 3-4 min. Remove the pan from heat, and stir in half the vinegar. Set aside.

4
TOAST NAAN

While onions caramelize, stir together stracciatella and remaining sage in a small bowl. Season with salt and pepper. Arrange naan on another baking sheet. (NOTE: It's ok if they overlap! Bake naans in 2 batches, for 4 ppl.) Divide stracciatella mixture between naans. Toast in in the top of the oven, until golden-brown, 6-7 min.

5
ASSEMBLE FLATBREADS

Top toasted naan with roasted squash and caramelized onions. Sprinkle over toasted pepitas. Toss arugula with remaining vinegar and 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl) in a medium bowl. Season with salt and pepper.

6
FINISH AND SERVE

Cut flatbread into pieces, then divide a few pieces and arugula salad between plates.

Nutrition per serving

3264

kJ

Energy (kJ)

780

kcal

Calories

42

g

Fat

13

g

Saturated Fat

83

g

Carbohydrate

17

g

Sugar

6

g

Dietary Fiber

13

g

Protein

55

mg

Cholesterol

1500

mg

Sodium

1/3
Végétarien
Épicée (au goût)
Pain plat à la courge et aux oignons caramélisés
Veggie
1/3
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