Toggle sidebar
Orzo à la dinde et au pesto de tomates à l'ail
Tout-en-un
Rapido
Nouveau
Orzo à la dinde et au pesto de tomates à l'ail

avec épinards, poivrons et parmesan

5 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Ingrédients : Dinde hachée • Orzo (semoule de blé dur, niacine, sulfate de fer, mononitrate de thiamine, riboflavine, acide folique) (blé) • Poivron • Crème 35% (crème, lait, dextrose, gel de cellulose, carraghénane, mono et diglycérides, gomme de cellulose, polysorbate 80, citrate de sodium, phosphate disodique) (lait) • Citron • Pesto de tomates séchées (tomates séchées au soleil, eau, huile de soya, huile de canola & huile d'olive extra vierge, tomates, ail, parmesan (lait, culture bactérienne, sel, lipase, chlorure de calcium, enzyme microbienne, cellulose en poudre), feuilles de basilic, sel, sucre, herbes, épices, vinaigre, acide citrique, gomme xanthane, sorbate de potassium) (lait) • Épinards • Sauce tomate (eau, pâte de tomate, amidon de maïs modifié, huile de soja, acide phosphorique, gomme xanthane, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Parmesan (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, eau, amidon de maïs et/ou amidon de pomme de terre modifiés, fromage (lait, culture bactérienne, sel, enzyme microbienne, lipase), sel, acide citrique, phosphate de sodium, acide lactique, arôme, citrate de sodium, sorbate de potassium, colorant caramel, bêta-carotène, mélange antiagglomérant (fécule de pomme de terre, amidon de maïs, dextrose, sulfate de calcium, cellulose, natamycine, enzyme)) (lait) • Concentré de bouillon de poulet (sucres (maltodextrine, sucre), bouillon de poulet, graisse de poulet, arôme de poulet (bouillon de poulet, sel, arôme, eau, acide glutamique, gras de poulet, poudre de poulet, gomme xanthane, huile de tournesol biologique), sel, extrait de levure, gomme xanthane, arôme naturel) • Ail • Mélange d'épices aux herbes italiennes (sel, oignon déshydraté, ail déshydraté, herbes, sucre, oignon en poudre, ail en poudre, huile de canola, dioxyde de silicium) (sulfites).

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Grande casserole

Tags

Rapido
Nouveau
Ready-in-20
Ingrédients
Dinde hachée

Dinde hachée

250 g

Orzo

Orzo

170 g

Pesto de tomates séchées au soleil

Pesto de tomates séchées au soleil

0.25 cup

Bébés épinards

Bébés épinards

56 g

Mélange d’épices aux fines herbes italiennes

Mélange d’épices aux fines herbes italiennes

5 g

Parmesan, râpé grossièrement

Parmesan, râpé grossièrement

0.25 cup

Crème

Crème

113 mL

Poivron

Poivron

1 unit(s)

Gousses d'ail

Gousses d'ail

2 unit(s)

Base de sauce tomate

Base de sauce tomate

2 tbsp

Citron

Citron

1 unit(s)

Concentré de bouillon de poulet

Concentré de bouillon de poulet

1 unit(s)

Huile

Huile

1 tbsp

Sel

Sel

0.5 tsp

Poivre

Poivre

0.5 tsp

Sucre

Sucre

0.5 tsp

Beurre

Beurre

1 tbsp

Preparation
1
Prep

  • Before starting, preheat a large pot over medium.
  • Wash and dry produce.
  • Core, then cut pepper into 1/4-inch pieces.
  • Mince or grate garlic.
  • Juice half the lemon (whole lemon for 4 servings). Cut any remaining lemon into wedges.

2
Cook turkey

  • To the pot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then turkey. Cook 3-4 min, breaking up turkey into smaller pieces, until no pink remains.** Season with salt and pepper.
  • Add garlic, peppers and Italian Herb Spice Blend. Cook for 2 min, stirring often, until peppers are tender-crisp.

3
Cook orzo

  • Add orzo. Cook for 1 min, stirring often.
  • Add tomato sauce base, chicken stock concentrate, pesto, cream and 2 cups (4 cups) water. Bring to a simmer.
  • Once simmering, reduce heat to medium. Cover and cook for 10-12 min, stirring often, until most of the liquid is absorbed and orzo is tender. 

4
Finish orzo

  • When orzo is done, remove from heat.
  • To the pot, add 1 tbsp (2 tbsp) butter, half the Parmesan, lemon juice and spinach. Season with salt and pepper, then stir to combine.

5
Finish and serve

  • Divide turkey-orzo mixture between bowls.
  • Sprinkle remaining Parmesan over top.
  • Squeeze a lemon wedge over top. 

Nutrition per serving

990

kcal

Calories

52

g

Fat

22

g

Saturated Fat

82

g

Carbohydrate

10

g

Sugar

7

g

Dietary Fiber

44

g

Protein

195

mg

Cholesterol

1500

mg

Sodium

1

g

Trans Fat

1200

mg

Potassium

225

mg

Calcium

5

mg

Iron

Tout-en-un : Orzo à la dinde et au pesto de tomates à l'ail
Tout-en-un
5 min 1/3
Rapido
Tout-en-un
Tout-en-un : Orzo à la dinde et au pesto de tomates à l'ail
Tout-en-un
5 min 1/3
Rapido
Tout-en-un : Orzos à la dinde et au pesto de tomates à l'ail
Tout-en-un
5 min 1/3
Très riche en fibres
Rapido
Tout-en-un
Tout-en-un : Orzo à la dinde et au pesto de tomates à l’ail
Tout-en-un
5 min 1/3
Très riche en fibres
Rapido
Tout-en-un
Tout-en-un : Orzo à la dinde et au pesto de tomates à l’ail
Tout-en-un
5 min 1/3
Très riche en fibres
Rapido
Tout-en-un : Orzo à la dinde et au pesto de tomates à l’ail
Tout-en-un
5 min 1/3
Très riche en fibres
Rapido
Tout-en-un : Orzo à la dinde et au pesto de tomates à l’ail
Tout-en-un
5 min 1/3
Très riche en fibres
Rapido
Tout-en-un
Similar Recipes
Steak saisi et crème au raifort super rapide
Spécial rapido

avec purée de pommes de terre à cuisson rapide et légumes au beurre

1/3
Rapido
Nouveau
Riches en protéines
Poulet rôti super rapide et relish aux herbes
Spécial rapido

avec brocoli et pommes de terre au citron et à la feta

7 min 1/3
Rapido
Nouveau
Bouchées de saumon Bang Bang
Rapide et frais

avec nouilles ramen fraîches et légumes sautés

5 min 1/3
Rapido
Nouveau
Wraps de tofu à la sauce jerk et BBQ
Repas 20 min

avec salade de chou sucrée et salade verte fraîche

10 min 2/3
Végétarien
Épicé
Rapido
Nouveau
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses