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Nachos de lentilles au fromage
Végétarien
Nachos de lentilles au fromage

avec poivrons et salsa

8 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

Ce classique des pubs prend une forme végétarienne avec des lentilles tendres et épicées et des tonnes de fromage Servi avec de la crème sure et de la salsa, ce repas fera le bonheur de tout le monde! Ingrédients : Lentilles (lentilles, eau, sel, chlorure de calcium, EDTA de disodium, acide citrique) • Croustilles de maïs (maïs à grains entiers, maïs blanc, farine de masa de maïs, eau, huile végétale, sel, hydroxyde de calcium) • Poivron • Salsa de tomates (eau, tomates (tomates, jus de tomate, acide citrique, chlorure de calcium), concentré de tomates, poivrons verts, oignons, piments jalapeno, vinaigre, sucre, sel, ail, huile de soya, ail séché, oignon séché, huile de canola, épices, oléorésine de paprika, gomme xanthane, acide citrique, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Mozzarella (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, eau, crème, sel, fructose, chlorure de calcium, culture bactérienne, enzyme microbienne, présure microbienne, acide citrique, phosphate de sodium, citrate de sodium, sorbate de potassium, cellulose, natamycine) (lait) • Cheddar (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, crème, culture bactérienne, sel, rocou, bêta-carotène, chlorure de calcium, enzyme microbienne, cellulose, natamycine) (lait) • Crème sure (substances laitières, substances laitières modifiées, amidon de maïs modifié, phosphate de sodium, citrate de sodium, carraghénane, gomme de caroube, gomme guar, enzyme microbienne, culture bactérienne) (lait) • Oignon vert • Sauce au chipotle (eau, huile de canola et/ou de soya, sucres (sucre, mélasse de fantaisie), pâte de tomates, vinaigre, sel, ail déshydraté, poudre de chili, crème sure en poudre [substances laitières modifiées, culture bactérienne, acide lactique, acide citrique, tocophérols, palmitate d'ascorbyle], fécule de maïs modifiée, jaune d'œuf congelé, acide lactique, babeurre en poudre, poudre d'oignon, farine de moutarde, piment ancho, paprika fumé, jus de citron concentré, oléorésine de paprika, polysorbate 60, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium, lécithine de soya, gomme xanthane, EDTA de calcium disodique, épices, extrait d'épices) (lait, soya, œuf, moutarde) • Mélange d’épices à enchilada (épices, sucre (sucre, maltodextrine), sel, poudre d'ail, poudre de tomate, poudre de paprika, acide citrique, huile de canola, oléorésine de paprika, dioxyde de silicium) (sulfites) • Coriandre.

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Passoire
Petit bol
Grande poêle antiadhésive

Tags

Végétarien
Climate-conscious
Ingrédients
Lentilles, en conserve

Lentilles, en conserve

1 unit(s)

Croustilles de maïs

Croustilles de maïs

170 g

Fromage cheddar, râpé

Fromage cheddar, râpé

0.5 cup

Mozzarella, râpée

Mozzarella, râpée

0.75 cup

Épices à enchilada

Épices à enchilada

8 g

Poivron

Poivron

1 unit(s)

Oignons verts

Oignons verts

2 unit(s)

Salsa de tomates

Salsa de tomates

0.5 cup

Crème sure

Crème sure

1 unit(s)

Coriandre

Coriandre

7 g

Sauce au chipotle

Sauce au chipotle

2 tbsp

Huile

Huile

1 tbsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Poivre

Poivre

0.06 tsp

Preparation
1
Prep

  • Using a strainer, drain lentils, reserving the liquid. Rinse lentils.
  • Core, then cut pepper into 1/2-inch pieces.
  • Thinly slice green onions.
  • Roughly chop cilantro.
  • In a small bowl, combine cheddar and mozzarella cheese. Set aside.

2
Cook peppers and lentils

  • Heat a large non-stick pan over medium-high.
  • When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then peppers. Cook for 3-4 min, stirring often, until tender-crisp.
  • Add lentils, 2 tbsp (4 tbsp) reserved lentil liquid and Enchilada Spice Blend. Cook for 2-3 min, stirring often, until lentils are warmed through and spices are fragrant.
  • Stir in chipotle sauce.
  • Season with 1/4 tsp (1/2 tsp) salt and pepper. Remove from heat.

3
Assemble and bake nachos

  • Line a baking sheet with parchment paper.
  • On the prepared baking sheet, layer tortilla chips, then half the cheese mixture, lentil-pepper mixture and remaining cheese mixture. 
  • Bake nachos in the middle of the oven for 6-7 min, until cheese melts and starts to brown. (NOTE: For 4 servings, use 2 lined baking sheets. Bake in the middle and top of the oven, rotating sheets halfway through.) 

4
Finish and serve

  • Sprinkle green onions and cilantro over nachos.
  • Divide nachos between bowls. 
  • Serve sour cream and salsa on the side for dipping.

Nutrition per serving

970

kcal

Calories

49

g

Fat

18

g

Saturated Fat

98

g

Carbohydrate

14

g

Sugar

15

g

Dietary Fiber

37

g

Protein

65

mg

Cholesterol

2290

mg

Sodium

1.5

g

Trans Fat

1050

mg

Potassium

750

mg

Calcium

6

mg

Iron

avec poivrons et salsa

2/3
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