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Nachos de lentilles au fromage
Végétarien
Nachos de lentilles au fromage

avec poivrons et salsa

8 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

Ce classique des pubs prend une forme végétarienne avec des lentilles tendres et épicées et des tonnes de fromage Servi avec de la crème sure et de la salsa, ce repas fera le bonheur de tout le monde!

Allergens

Triticale
Sulfites
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Passoire
Petit bol
Grande poêle antiadhésive

Tags

Végétarien
Climate-conscious
Ingrédients
Lentilles, en conserve

Lentilles, en conserve

1 unit(s)

Croustilles de maïs

Croustilles de maïs

170 g

Fromage cheddar, râpé

Fromage cheddar, râpé

0.5 cup

Mozzarella, râpée

Mozzarella, râpée

0.75 cup

Épices à enchilada

Épices à enchilada

1 tbsp

Poivron

Poivron

1 unit(s)

Oignons verts

Oignons verts

2 unit(s)

Salsa de tomates

Salsa de tomates

0.5 cup

Crème sure

Crème sure

1 unit(s)

Coriandre

Coriandre

7 g

Sauce au chipotle

Sauce au chipotle

2 tbsp

Huile

Huile

1 tbsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Preparation
1
Prep

  • Using a strainer, drain lentils, reserving the liquid. Rinse lentils.
  • Core, then cut pepper into 1/2-inch pieces.
  • Thinly slice green onions.
  • Roughly chop cilantro.
  • Mix together cheddar and mozzarella cheese in a small bowl.

2
Cook peppers and lentils

  • Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then peppers. Cook, stirring often, until tender-crisp, 3-4 min.
  • Add lentils, 2 tbsp (4 tbsp) reserved canning liquid and Enchilada Spice Blend. Cook, stirring often, until lentils are warmed through and spices are fragrant, 2-3 min.
  • Stir in chipotle sauce.
  • Season with 1/4 tsp (1/2 tsp) salt and pepper. Remove from heat.

3
Assemble and bake nachos

  • Line a baking sheet with parchment paper.
  • Layer tortilla chips, then half the cheese, lentil-pepper mixture and remaining cheese on the prepared baking sheet.
  • Bake nachos in the middle of the oven until cheese melts and starts to brown, 6-7 min. (NOTE: For 4 ppl, use 2 lined baking sheets and bake in the middle and top of the oven, rotating sheets halfway through.)

4
Finish and serve

  • Sprinkle green onions and cilantro over nachos.
  • Divide nachos between plates.
  • Serve sour cream and salsa on the side for dipping.

Nutrition per serving

1030

kcal

Calories

55

g

Fat

17

g

Saturated Fat

104

g

Carbohydrate

15

g

Sugar

15

g

Dietary Fiber

35

g

Protein

65

mg

Cholesterol

2290

mg

Sodium

4.5

g

Trans Fat

1900

mg

Potassium

800

mg

Calcium

8

mg

Iron

avec poivrons et salsa

2/3
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