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Linguines toscanes au bœuf
Familiale
Épicée (au goût)
Linguines toscanes au bœuf

avec poivrons et parmesan

Difficulté: 1/3
Italienne

Le bœuf haché juteux et l’ail forment la base aromatique parfaite de cette sauce classique pour pâtes. Composée de poivrons, de piment et de parmesan, cette recette est si simple et délicieuse qu’elle s’ajoutera sans aucun doute à votre répertoire hebdomadaire.

Allergens

Sulfites
Blé
Lait

Utensils

Grande casserole
Cuillères à mesurer
Grande poêle antiadhésive
Verre doseur
Passoire

Tags

Familiale
Épicée (au goût)
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Ingrédients
Bœuf haché

Bœuf haché

250 g

Linguines

Linguines

170 g

Courgette

Courgette

1 unit(s)

Poivron

Poivron

1 unit(s)

Oignon jaune

Oignon jaune

0.5 unit(s)

Tomates broyées à l'ail et aux oignons

Tomates broyées à l'ail et aux oignons

1 unit(s)

Huile

Huile

1 tbsp

Poivre

Poivre

0.063 tsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Parmesan, râpé grossièrement

Parmesan, râpé grossièrement

0.25 cup

Concentré de bouillon de poulet

Concentré de bouillon de poulet

1 unit(s)

Assaisonnement italien

Assaisonnement italien

0.5 tbsp

Mélange d’épices acidulé à l’ail

Mélange d’épices acidulé à l’ail

1 tbsp

Flocons de piment

Flocons de piment

0.25 tsp

Preparation
1
Prep

Before starting, wash and dry all produce. Heat Guide for Step 4: 1/4 tsp (1/2 tsp) for mild, 1/2 tsp (1 tsp) for medium and 1 tsp (2 tsp) for spicy! Add 10 cups water and 2 tsp salt to a large pot (use same for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat.Meanwhile, core, then cut pepper into 1/2-inch pieces. Halve zucchini lengthwise, then cut into 1/4-inch half-moons.Peel, then cut half the onion (whole onion for 4 ppl) into 1/4-inch pieces.

2
Cook beef

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then beef. Cook, breaking up beef into smaller pieces, until no pink remains, 4-5 min.\*\*

3
Cook linguine

Meanwhile, add linguine to the boiling water. Cook uncovered, stirring occasionally, until tender, 10-12 min. Reserve 1/4 cup (1/2 cup) pasta water, then drain and return linguine to the same pot, off heat.

4
Cook veggies

When beef is done, transfer to a plate and set aside. Add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil to the same pan (from step 2), then zucchini, peppers and onions. Cook, stirring often, until veggies soften, 4-5 min. Add Zesty Garlic Blend, half the Italian Seasoning (use all for 4 ppl) and 1/4 tsp (1/2 tsp) chili flakes. (NOTE: Reference heat guide.) Season with salt and pepper, then stir to combine.

5
Make sauce

Add beef, crushed tomatoes and broth concentrate to the pan with veggies, then stir to combine. Reduce heat to medium. Simmer, stirring occasionally, until sauce thickens slightly, 5-6 min. (TIP: Partially cover sauce with a lid to prevent splattering.)

6
Finish and serve

Add sauce and reserved pasta water to the pot with linguine, then toss to combine. Divide beef linguine between bowls. Sprinkle Parmesan over top.

Nutrition per serving

830

kcal

Calories

30

g

Fat

10

g

Saturated Fat

96

g

Carbohydrate

22

g

Sugar

11

g

Dietary Fiber

46

g

Protein

75

mg

Cholesterol

1480

mg

Sodium

0.5

g

Trans Fat

1650

mg

Potassium

300

mg

Calcium

8

mg

Iron

avec poivrons et parmesan

8 min 1/3
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