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Linguines au citron, à la courgette et à la poitrine de dinde
Recette personnalisée
Végétarien
Rapido
Épicée (au goût)
Linguines au citron, à la courgette et à la poitrine de dinde

avec pesto au basilic et fromage de chèvre

Difficulté: 1/3
Italienne

Chez HelloFresh, nous célébrons la courgette, peu importe la saison, et dans ce plat, nous la marions avec quelques-unes de nos saveurs préférées : pois sucrés et pesto au basilic. Et le trait de jus de citron comme touche finale est une véritable célébration pour les papilles gustatives!

Allergens

Blé
Lait

Utensils

Grande casserole
Cuillères à mesurer
Zesteur
Grande poêle antiadhésive
Verre doseur
Passoire

Tags

Végétarien
Rapido
Épicée (au goût)
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Ingrédients
Linguines

Linguines

170 g

Gousses d'ail

Gousses d'ail

2 unit

Courgette

Courgette

200 g

Pois sucrés

Pois sucrés

113 g

Citron

Citron

1 unit

Pesto au basilic

Pesto au basilic

0.25 cup

Piment

Piment

1 unit

Parmesan, râpé grossièrement

Parmesan, râpé grossièrement

0.25 cup

Beurre non salé

Beurre non salé

2 tbsp

Huile

Huile

1 tbsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Fromage de chèvre

Fromage de chèvre

56 g

Bébés épinards

Bébés épinards

28 g

Crème

Crème

56 mL

Sel d'ail

Sel d'ail

1 tsp

Poitrines de poulet

Poitrines de poulet

2 unit

Preparation
1
Boil water

Before starting, wash and dry all produce. If you've opted to add chicken breasts, preheat the oven to 450°F. Heat Guide for Step 4: 1/8 tsp mild, 1/4 tsp medium, 1/2 tsp spicy and 1 tsp extra-spicy! Add 10 cups water and 2 tsp salt to a large pot (use same for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat. Meanwhile, pat chicken dry with paper towels, then season with salt and pepper. Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1/2 tbsp oil, then chicken. (NOTE: Cook chicken in 2 batches for 4 ppl, using 1/2 tbsp oil per batch.) Pan-fry until golden-brown, 1-2 min per side. Transfer chicken to an unlined baking sheet. Roast in the middle of the oven until cooked through, 10-12 min.** Use the same non-stick pan to cook veggies in step 4.

2
Prep

Meanwhile, halve zucchini lengthwise, then cut into 1/4-inch half-moons. Trim, then halve snap peas. Zest, then juice half the lemon (use same for 4 ppl). Cut remaining lemon into wedges. Peel, then mince or grate garlic. Thinly slice chili, removing seeds for less heat. (TIP: We suggest using gloves when prepping chilis!)

3
Cook linguine

Add linguine to the boiling water. Cook, stirring occasionally, until linguine is tender, 10-12 min. Reserve 1/4 cup pasta water (dbl for 4 ppl), then drain and return linguine to the same pot, off heat.

4
Cook veggies

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then chicken. Cook until golden-brown and cooked through, 5-7 min per side.** Transfer to chicken to a plate and cover with foil to keep warm. Re-heat the large non-stick pan over medium-high, add 1 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then zucchini. Season with garlic salt and pepper. Cook, stirring occasionally, until tender-crisp, 3-4 min. Add garlic, snap peas and 1/2 tsp chilis. (NOTE: Reference heat guide.) Cook, stirring often, until fragrant, 1-2 min.

5
Make sauce

Remove the pan with veggies from heat, then add spinach, pesto, cream, goat cheese, lemon zest and 1/2 tbsp lemon juice (dbl for 4 ppl). Season with pepper, then stir until spinach wilts, 1-2 min. Set aside.

6
Finish and serve

Add veggies and sauce, reserved pasta water, half the Parmesan and 2 tbsp butter (dbl for 4 ppl) to the pot with linguine. Season with salt and pepper, then toss to combine. Thinly slice chicken. Divide zucchini and lemon linguine between bowls. Top with chicken. Sprinkle with remaining Parmesan. Squeeze a lemon wedge over top, if desired. Sprinkle with any remaining chilis, if desired.

Nutrition per serving

1390

kcal

Calories

56

g

Fat

25

g

Saturated Fat

172

g

Carbohydrate

10

g

Sugar

44

g

Dietary Fiber

79

g

Protein

216

mg

Cholesterol

1318

mg

Sodium

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