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Lanières de poulet croustillantes
Spécial découverte
Épicé
Riches en protéines
Lanières de poulet croustillantes

avec salade de chou crémeuse et bacon

12 min
Difficulté: 2/3
Americaine

Ingrédients : Pomme de terre à chair jaune • Filets de poulet • Mélange pour salade de chou (carotte, chou vert, chou rouge) • Mayonnaise (huile de canola et/ou de soya, œuf entier liquide, jaune d'œuf surgelé, eau, sel, sucre, vinaigre, jus de citron concentré, extrait d'épices, moutarde, acide lactique, EDTA de calcium disodique) (moutarde, œuf) • Bacon (porc, eau, sel, sucre, phosphates de sodium, érythorbate de sodium, nitrite de sodium, épices, fumée) • Céleri • Sauce BBQ (sucres (sucre/glucose-fructose, mélasse verte, cassonade), pâte de tomates, vinaigre, eau, sel, amidon de maïs modifié, moutarde, amidon de tapioca modifié, son de moutarde, piments forts, huile de soja, ail en poudre, poudre d'oignon, épices, assaisonnement, arôme naturel, gomme de xanthane, protéine de maïs hydrolysé, couleur caramel, acide malique, acide citrique, benzoate de sodium) (moutarde) • Chapelure panko (farine de blé, sucre, levure, sel) (blé) • Sauce piquante (piments de cayenne vieillis, vinaigre blanc, eau, sel, épices, poudre d'ail, gomme xanthane, acide acétique) • Flocons de maïs (maïs moulu, sucres (sucre, extrait de malt de maïs et d'orge), sel, riboflavine, vitamines et minéraux (fer, niacinamide, chlorhydrate de thiamine, pantothénate de d-calcium, chlorhydrate de pyridoxine, acide folique)) (orge) • Vinaigre de vin rouge • Ciboulette.

Allergens

Orge
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Assiette peu profond
Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Bol à mélanger, moyen
Pince de cuisine

Tags

Épicé
Speciality
Riches en protéines
Ingrédients
Filets de poitrines de poulet

Filets de poitrines de poulet

310 g

Tranches de bacon

Tranches de bacon

100 g

Pommes de terre à chair jaune

Pommes de terre à chair jaune

500 g

Salade de chou

Salade de chou

170 g

Céleri

Céleri

3 unit(s)

Ciboulette

Ciboulette

7 g

Flocons de maïs

Flocons de maïs

1 cup

Mayonnaise

Mayonnaise

8 tbsp

Sauce BBQ

Sauce BBQ

4 tbsp

Sauce piquante

Sauce piquante

2 tbsp

Vinaigre de vin rouge

Vinaigre de vin rouge

1 tbsp

Chapelure panko

Chapelure panko

0.66 cup

Huile

Huile

2 tbsp

Sel

Sel

0.125 tsp

Sucre

Sucre

0.5 tsp

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
Prep and roast wedges

  • Before starting, preheat the oven to 475˚F. Wash and dry all produce.
  • Remove any brown spots from potatoes, then cut potatoes into 1/2-inch wedges.
  • To an unlined baking sheet, add potatoes and 1 tbsp oil. (NOTE: For 4 servings, use 2 baking sheets, with 1 tbsp oil per sheet.) Season with salt and pepper, then toss to coat.
  • Roast in the bottom of the oven for 25-28 min, flipping halfway through, until tender and golden. (NOTE: For 4 servings, roast in the middle and bottom of the oven, rotating sheets halfway through.)

2
Prep chicken

  • Line a baking sheet with parchment paper.
  • To a large zip-top bag, add corn flakes. Seal bag shut. Using a rolling pin or the bottom of a pot, crush corn flakes into a breadcrumb-like texture. 
  • To the bag with crushed corn flakes, add panko. Shake to combine.
  • Pat chicken dry with paper towels.
  • To a shallow dish, add chicken and 3 tbsp (6 tbsp) mayo. Season with salt and pepper. Toss to coat.

3
Crust and cook chicken

  • To the bag with corn flake mixture, add chicken, one piece at a time. Shake the bag to coat each piece. Using your hands, press corn flake mixture into chicken to adhere completely. 
  • Transfer chicken to the prepared baking sheet. Repeat until all chicken has been crusted.
  • Drizzle 1 tbsp (2 tbsp) oil over chicken.
  • Roast in the top of the oven for 12-16 min, flipping halfway, until golden and cooked through.**

4
Cook bacon

  • Meanwhile, heat a large non-stick pan over medium.
  • When the pan is hot, add bacon. Cook for 5-7, flipping occasionally, until crispy.**
  • Remove from heat. 
  • Using tongs, transfer to a paper towel-lined plate. Set aside.

5
Finish prep

  • Meanwhile, thinly slice celery.
  • Thinly slice chives.
  • To a large bowl, add chives and remaining mayo. Season with salt and pepper. Stir to combine. In a small bowl, reserve half the chive-mayo mixture.
  • To the remaining chive-mayo mixture in the large bowl, add vinegar, celery, coleslaw cabbage mix and 1/2 tsp (1 tsp) sugar. Toss to coat. 
  • To a medium bowl, add BBQ sauce and half the hot sauce (Like things spicy? Add more hot sauce!). Stir to combine.

6
Finish and serve

  • Tear bacon into bite-sized pieces, then add to the large bowl with slaw. Stir to combine.
  • Divide potato wedges, creamy slaw and chicken strips between plates.
  • Serve reserved chive-mayo mixture and hot BBQ sauce alongside for dipping.

Nutrition per serving

1400

kcal

Calories

84

g

Fat

17

g

Saturated Fat

106

g

Carbohydrate

24

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

55

g

Protein

200

mg

Cholesterol

1790

mg

Sodium

0.2

g

Trans Fat

2150

mg

Potassium

100

mg

Calcium

7.5

mg

Iron

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