avec légumes rôtis et sauce tahini
Des galettes de poulet tendres et croustillantes servies avec du brocoli et des pommes de terre rôtis, c'est le souper idéal! Ne manquez pas la trempette au tahini. Ingrédients : Poulet haché • Pomme de terre à chair jaune • Brocoli • Poivron • Citron • Sauce tahini (eau, tahini (sésame), amidon de maïs modifié, sucre, vinaigre, sel, jus de citron concentré, huile végétale, ail, huile de canola, épices, arôme naturel, lécithine de soya, gomme xanthane, acide citrique, acide lactique, sorbate de potassium, benzoate de sodium, EDTA de calcium et de disodium) (soya, sésame) • Mayonnaise (huile de canola et/ou de soya, œuf entier liquide, jaune d'œuf surgelé, eau, sel, sucre, vinaigre, jus de citron concentré, extrait d'épices, moutarde, acide lactique, EDTA de calcium disodique) (moutarde, œuf) • Mélange d’épices shawarma (paprika en poudre, épices, poudre d'ail, poudre d'oignon, poivre noir, sel, herbes, huile de canola, acide citrique, oléorésine de paprika, dioxyde de silicium) (sulfites) • Chapelure panko (farine de blé blanchie, levure, sucre, sel) (blé) • Persil • Sel d'ail (sel, poudre d'ail, dioxyde de silicium).
Allergens
Utensils
Tags
Poulet maigre haché
500 g
Épices shawarma
21 g
Pommes de terre à chair jaune
300 g
Poivron
1 unit(s)
Sel d'ail
2 g
Brocoli
227 g
Sauce tahini
2 tbsp
Mayonnaise
2 tbsp
Persil
7 g
Citron
1 unit(s)
Chapelure panko
0.33 cup
Huile
2.5 tbsp
Sel
0.38 tsp
Poivre
0.19 tsp
If you've opted for double chicken, add 1/4 tsp (1/2 tsp) salt to the chicken mixture. Form mixture into 12 (24) 1/2-inch-thick patties.
910
kcal
Calories
52
g
Fat
10
g
Saturated Fat
56
g
Carbohydrate
9
g
Sugar
11
g
Dietary Fiber
55
g
Protein
225
mg
Cholesterol
1340
mg
Sodium
0.2
g
Trans Fat
2750
mg
Potassium
150
mg
Calcium
7.5
mg
Iron
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