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Côtelettes de porc aux piments et à la sauce hoisin
Épicé
Côtelettes de porc aux piments et à la sauce hoisin

avec légumes sautés à l'ail et au soja

Difficulté: 2/3
Chinoise

Il est difficile de battre une côtelette de porc enrobée, sucrée et salée. La sauce collante aux piments et à l’ail ajoute à ce plat un peu de saveur et de mordant! Avec du riz à l’ail et des légumes légèrement croquants en accompagnement, ce souper deviendra sans aucun doute un favori de la famille!

Allergens

Sulfites
Soya
Moutarde
Blé
Sésame

Utensils

Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Verre doseur
Essuie-tout
Éplucheur

Tags

Épicé
Ingrédients
Côtelettes de porc, désossées

Côtelettes de porc, désossées

340 g

Sauce hoisin

Sauce hoisin

0.25 cup

Riz basmati

Riz basmati

0.75 cup

Courgette

Courgette

200 g

Poudre d'ail

Poudre d'ail

1 tsp

Sauce soja

Sauce soja

2 tbsp

Sauce aux piments et à l’ail

Sauce aux piments et à l’ail

2 tbsp

Sel

Sel

0.25 tsp

Huile

Huile

1 tbsp

Carotte

Carotte

170 g

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Oignons verts

Oignons verts

2 unit

Preparation
1
Cook rice

Before starting, preheat the oven to 425°F. Wash and dry all produce. Heat Guide for Step 4 (dbl for 4 ppl): 1 tbsp mild, 1 1/2 tbsp medium and 2 tbsp for spicy! Add rice, half the garlic powder, 1 1/4 cups water and 1/4 tsp salt (dbl both for 4 ppl) to a medium pot. Cover and bring to a boil over high heat. Once boiling, cover and cook until rice is tender and liquid is absorbed, 12-14 min. Remove the pot from heat. Set aside, still covered.

2
Prep

Meanwhile, peel, then halve carrot lengthwise, then cut into 1/4-inch half-moons. Halve zucchini lengthwise, then cut into 1/4-inch half-moons. Thinly slice green onions.

3
Cook pork

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. Meanwhile, pat pork dry with paper towels. Season with salt and pepper. When the pan is hot, add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then pork. Pan-fry until golden, 1-2 min per side. Remove the pan from heat. Transfer pork to an unlined baking sheet. Roast in the top of the oven until cooked through, 8-10 min.**

4
Make chili-hoisin sauce

Meanwhile, add hoisin sauce, half the soy sauce, 1 tbsp water and 2 tbsp chili-garlic sauce to the same pan. (NOTE: Reference heat guide.)Return the pan to medium-high. Cook, stirring often, until sauce is warmed through, 20 sec. Remove the pan from heat. Transfer chili-hoisin sauce to a small bowl. Carefully wipe the pan clean.

5
Cook veggies

Reheat the same pan over medium-high. When the pan is hot, add carrots, then 1/4 cup water (dbl for 4 ppl). Cook, stirring occasionally, until water is absorbed, 3-4 min. Add zucchini, half the green onions and 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl). Cook, stirring occasionally, until zucchini softens slightly, 2-3 min. Sprinkle remaining garlic powder over the pan, then add remaining soy sauce. Cook, stirring often, until veggies are tender-crisp, 2-3 min. Season with salt and pepper, to taste.

6
Finish and serve

Add remaining green onions to the pot with rice, then fluff with a fork. Thinly slice pork. Divide rice between plates. Top with veggies, then pork. Drizzle chili-hoisin sauce over pork.

Nutrition per serving

680

kcal

Calories

13

g

Fat

3

g

Saturated Fat

91

g

Carbohydrate

20

g

Sugar

5

g

Dietary Fiber

48

g

Protein

108

mg

Cholesterol

1750

mg

Sodium

avec pois mange-tout à l’ail et au soja et riz au beurre

2/3
Familiale
Épicé

avec légumes sautés à l'ail et au soja

2/3
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Épicé

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