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Burgers croustillants au Beyond Meat®
Très riche en fibres
Végétarien
Burgers croustillants au Beyond Meat®

avec sauce cheddar, sauce secrète et quartiers de patates douces

8 min
Difficulté: 2/3
Canadienne

Ingrédients : Patate douce • Galette à base de plantes (eau, protéine de pois, huile de canola, arôme, huile de coco raffinée, protéine de riz, levure séchée, beurre de cacao, méthylcellulose, fécule de pomme de terre, extrait de pomme, chlorure de potassium, sel, vinaigre, jus de citron concentré, extrait de jus de betterave (glycérine végétale, eau, acide ascorbique, extrait de betterave, maltodextrine), extrait de grenade, lécithine de tournesol, vitamines et minéraux (niacine, chlorhydrate de pyridoxine, chlorhydrate de thiamine, riboflavine, cyanocobalamine, pantothénate de calcium, orthophosphate ferrique, sulfate de zinc)) • Pain artisan (farine de blé enrichie, eau, huile de canola, levure, sucre, sucre inverti, sel, vinaigre, fibres d'agrumes, mono- et diglycérides d'acides gras, farine de soya, carbonate de calcium, stéaroyl-2-lactylate de sodium, phosphate monocalcique, amylase, xylanase, acide ascorbique, adoucissant pour pâte, sorbate de potassium, propionate de calcium, sulfate de calcium, levain de blé dur séché (produits de blé dur moulus, culture bactérienne), gomme xanthane, gomme guar) (lait, soya, blé) • Cornichons à l’aneth (concombres, eau, vinaigre, sel, chlorure de calcium, benzoate de sodium, épices, arômes naturels, polysorbate 80, curcuma) • Mayonnaise (huile de canola et/ou de soya, œuf entier liquide, jaune d'œuf surgelé, eau, sel, sucre, vinaigre, jus de citron concentré, extrait d'épices, moutarde, acide lactique, EDTA de calcium disodique) (moutarde, œuf) • Cheddar (lait pasteurisé, substances laitières modifiées, crème, culture bactérienne, sel, rocou, bêta-carotène, chlorure de calcium, enzyme microbienne, cellulose, natamycine) (lait) • Ketchup (pâte de tomates, eau, sucres (sucre, glucose-fructose), vinaigre, sel, assaisonnement, oignon en poudre, épices, acide citrique, sorbate de potassium, benzoate de sodium) • Mélange printanier (laitue multi-feuilles lolla rosa, laitue feuille de chêne rouge, laitue multi-feuilles rouge, laitue de chêne verte, laitue bally hoo tango) • Échalotes frites (oignon, huile de palme, farine de blé, sel) (blé) • Chapelure panko (farine de blé blanchie, levure, sucre, sel) (blé) • Mélange d’épices sud-ouest (épices, poudre de paprika, poudre d'ail, poudre d'oignon, sel, fines herbes, huile de canola, oléorésine de paprika, dioxyde de silicium).

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Cuillères à mesurer
Passoire
Petit bol
Grande poêle antiadhésive

Tags

30-min-or-less
Très riche en fibres
Regional-specialty
Végétarien
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Ingrédients
Beyond Meat®

Beyond Meat®

2 unit(s)

Pain artisan

Pain artisan

2 unit(s)

Patates douces

Patates douces

3 unit(s)

Mélange printanier

Mélange printanier

28 g

Fromage cheddar, râpé

Fromage cheddar, râpé

0.5 cup

Échalotes frites

Échalotes frites

28 g

Mayonnaise

Mayonnaise

4 tbsp

Ketchup

Ketchup

2 tbsp

Cornichon à l'aneth, en tranches

Cornichon à l'aneth, en tranches

90 mL

Chapelure panko

Chapelure panko

0.165 cup

Mélange d'épices Sud-Ouest

Mélange d'épices Sud-Ouest

6 g

Poivre

Poivre

0.125 tsp

Huile

Huile

2.5 tbsp

Sel

Sel

0.375 tsp

Preparation
1
Roast wedges

  • Before starting, preheat the oven to 450˚F. Wash and dry all produce.
  • Cut sweet potatoes into 1/2-inch wedges.
  • To a parchment-lined baking sheet, add sweet potatoes, half the Southwest Spice Blend and 1 tbsp oil. (NOTE: For 4 servings, use 2 parchment-lined baking sheets, with 1 tbsp oil per sheet.) 
  • Season with salt and pepper, then toss to coat. 
  • Roast in the middle of the oven for 22-28 min, flipping halfway through, until tender and golden. (NOTE: For 4 servings, roast in the middle and bottom of the oven, switching baking sheet positions halfway through.)

2
Cook Beyond Meat® patties

  • Heat a large non-stick pan over medium.
  • When hot, add 1/2 tbsp (1 tbsp) oil, then patties. Pan-fry for 4-5 min per side, until cooked through.** 
  • When patties are almost done, sprinkle with half the cheese.
  • Cover and continue cooking for 1-2 min, until cheese melts.

3
Make secret sauce

  • Meanwhile, drain pickles, then finely chop half the pickles.
  • To a small bowl, add mayo, ketchup and chopped pickles. Season with salt and pepper. Stir to combine.

4
Toast buns

  • Halve buns.
  • On an unlined baking sheet, arrange buns, cut-side up.
  • Sprinkle remaining cheese over top buns.
  • Toast buns in the bottom of the oven for 3-4 min, until cheese melts. (TIP: Keep an eye on them so they don't burn.)

5
Finish and serve

  • Spread half the sauce onto bottom buns, then top with half the crispy shallots, spring mix, remaining pickles and patties. 
  • Sprinkle remaining crispy shallots over patties. Close with top buns.
  • Divide Beyond Meat® burgers and sweet potato wedges between plates.
  • Serve remaining sauce on the side for dipping.

6

If you've opted to get Beyond Meat®, skip the instructions to form the patties. Reserve half the panko (all for 4 servings) and remaining Southwest Spice Blend for another use. Cook in the same way the recipe instructs you to cook pork.**

Nutrition per serving

1220

kcal

Calories

72

g

Fat

22

g

Saturated Fat

115

g

Carbohydrate

19

g

Sugar

15

g

Dietary Fiber

40

g

Protein

50

mg

Cholesterol

2200

mg

Sodium

0.5

g

Trans Fat

1550

mg

Potassium

400

mg

Calcium

11.5

mg

Iron

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