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Boulettes de dinde BBQ
Boulettes de dinde BBQ

avec purée de pommes de terre et brocoli à l’ail

10 min
Difficulté: 1/3
Canadienne

Ces savoureuses boulettes de viande sont rehaussées d’épices BBQ, d’ail et d’un soupçon de ciboulette, puis enrobées d’une sauce BBQ sucrée-salée. Pas de doute : ce classique de la bouffe réconfort est parfait pour n’importe quel soir de la semaine. Ingrédients: Pomme de terre Russet • Dinde hachée • Brocoli • Sauce BBQ (sucres (sucre/glucose-fructose, mélasse verte, cassonade), pâte de tomates, vinaigre, eau, sel, amidon de maïs modifié, moutarde, amidon de tapioca modifié, son de moutarde, piments forts, huile de soja, ail en poudre, poudre d'oignon, épices, assaisonnement, arôme naturel, gomme de xanthane, protéine de maïs hydrolysé, couleur caramel, acide malique, acide citrique, benzoate de sodium) (moutarde) • Chapelure italienne (chapelure grillée [farine enrichie (farine de blé, orge maltée, niacine, sulfate ferreux, mononitrate de thiamine, riboflavine, acide folique), sirop de maïs à haute teneur en fructose, sirop de maïs, huile végétale partiellement hydrogénée, eau, levure, sel, sucres (cassonade, miel, mélasse, sucre, dextrose), gluten de blé, lactosérum, farine de soya, farine de seigle, farine de maïs, son d'avoine, farine de maïs, fécule de maïs, farine de riz, farine de pommes de terre, beurre, agents de conditionnement de la pâte (mono et diglycérides, stéaroyl-lactylate de sodium et/ou de calcium, lécithine de soya, carbonate de calcium, acide ascorbique), nutriments de levure (sulfate d'ammonium, sulfate de calcium, phosphate monocalcique), vinaigre distillé, lait écrémé, babeurre, acide citrique, vinaigre de céréales, datte, iodate de potassium, gomme de guar, phosphate de calcium, acide lactique, propionate de calcium, acide lactique, propionate de calcium, sorbate de potassium, graines de sésame], sel, fromage pecorino romano importé (lait de brebis, sel, présure), épices, arômes naturels et artificiels, ail, oignon et persil) (orge, lait, avoine, seigle, sésame, soya, blé) • Concentré de bouillon de bœuf (bouillon de bœuf, sucres (maltodextrine, sucre), graisse de bœuf, sel, arôme naturel, extrait de levure, gomme xanthane) • Épices fumées au bois de pommier (sucres (sucre, maltodextrine, mélasse [maltodextrine]), légumes déshydratés (ail, oignon, poivron rouge), épices (dont moutarde et céleri) et herbes, sel, poudre de paprika, arôme de fumée naturel, extrait de levure, dioxyde de silicium, extrait d'épices) (moutarde) • Ciboulette • Ail.

Allergens

Orge
Avoine
Seigle
Triticale
Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Grande casserole
Cuillères à mesurer
Presse-purée
Grand bol
Grande poêle antiadhésive
Passoire
Ingrédients
Dinde hachée

Dinde hachée

250 g

Sauce BBQ

Sauce BBQ

4 tbsp

Concentré de bouillon de bœuf

Concentré de bouillon de bœuf

1 unit(s)

Gousses d'ail

Gousses d'ail

2 unit(s)

Épices fumées au bois de pommier

Épices fumées au bois de pommier

7 g

Pomme de terre Russet

Pomme de terre Russet

2 unit(s)

Chapelure italienne

Chapelure italienne

4 tbsp

Brocoli

Brocoli

227 g

Ciboulette

Ciboulette

7 g

Huile

Huile

1 tbsp

Lait

Lait

3 tbsp

Poivre

Poivre

0.25 tsp

Sel

Sel

0.375 tsp

Beurre

Beurre

2 tbsp

Preparation
1
Cook potatoes

  • Before starting, preheat the oven to 450°F.
  • Wash and dry all produce.
  • Remove any brown spots from potatoes, then peel and and cut into 1-inch pieces.
  • To a large pot, add potatoes, 2 tsp salt and enough water to cover by approx. 1 inch (use same for 4 servings). Cover and bring to a boil over high. Cook for 10-12 min, until fork-tender.
  • Drain and return potatoes to the same pot, off heat.

2
Roast meatballs

  • Meanwhile, thinly slice chives.
  • Peel, then mince or grate garlic.
  • Line a baking sheet with parchment paper.
  • To a large bowl, add turkey, breadcrumbs, half the garlic, half the chives and Applewood Smoke Spice. Season with 1/4 tsp (1/2 tsp) salt and 1/8 tsp (1/4 tap) pepper, then combine.
  • Roll mixture into 8 (16) equal-sized meatballs.
  • Arrange meatballs on the prepared baking sheet.
  • Roast in the middle of the oven for 12-14 min, until cooked through.**

3
Cook broccoli

  • Meanwhile, cut broccoli into bite-sized pieces.
  • Heat a large non-stick pan over medium-high.
  • When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then broccoli, remaining garlic and 2 tbsp (4 tbsp) water. Season with salt and pepper. Cover and cook for 4-5 min, stirring occasionally, until broccoli is tender-crisp. 
  • Remove the pan from heat, then cover to keep warm.

4
Mash potatoes

  • Mash 2 tbsp (4 tbsp) butter and 3 tbsp (6 tbsp) milk into potatoes until creamy. Season with salt and pepper.
  • Set aside.

5
Coat meatballs

  • When meatballs are done, in another large bowl, stir together broth concentrate, BBQ sauce and 2 tbsp (4 tbsp) water. 
  • Add meatballs, then toss gently to coat.

6
Finish and serve

  • Divide mashed potatoes between plates. Top with BBQ meatballs, then spoon over any remaining sauce from the large bowl.
  • Sprinkle with remaining chives.
  • Serve garlicky broccoli alongside.

7

If you've opted to get turkey, prep and cook in the same way the recipe instructs you to prep and cook beef.**

Nutrition per serving

710

kcal

Calories

27

g

Fat

10

g

Saturated Fat

79

g

Carbohydrate

20

g

Sugar

8

g

Dietary Fiber

37

g

Protein

125

mg

Cholesterol

1490

mg

Sodium

0.5

g

Trans Fat

1900

mg

Potassium

175

mg

Calcium

5

mg

Iron

avec purée de pommes de terre et brocoli à l’ail

1/3

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Familiale
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Boulettes de bœuf BBQ
Recette personnalisée

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