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Bols de tofu caramélisé
Repas 20 min
Végétarien
Épicé
Rapido
Bols de tofu caramélisé

sur riz collant aromatisé à la citronnelle

7 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

Ce bol rapide et facile à préparer s'inspire des saveurs audacieuses du Vietnam! Des saveurs sucrées et salées s'unissent grâce au tofu caramélisé avec de la cassonade et des aromates relevés. Découvrez la citronnelle parfumée ce soir! Ingrédients : Tofu (soya non OGM, eau, sulfate de calcium, nigari) (soya) • Bok choy • Riz au jasmin • Sauce aux huîtres végétarienne (eau, sucres (sucre, mélasse de fantaisie), sel, amidon de maïs modifié, sauce soya (soya, maltodextrine, sel), protéine de soya hydrolysée, jus de champignon concentré, huile de soya, extrait de levure, arôme naturel (soya), gomme xanthane, acide phosphorique, caramel, sorbate de potassium, benzoate de sodium) (soya) • Purée de gingembre et d’ail (ail, eau, gingembre, huile de soya, épices, acide citrique, gomme xanthane, sorbate de potassium) • Oignon vert • Échalotes frites (oignon, huile de palme, farine de blé, sel) (blé) • Cassonade (sucre de canne, mélasse) • Sriracha (piments, sucres (sucre, glucose), eau, sel, ail, huile végétale, gomme xanthane, acide acétique, acide citrique, caramel, benzoate de sodium, sorbate de potassium) • Citronelle • Piment chili rouge.

Allergens

Soya
Moutarde
Blé
Lait
Sulfites
Crustacés
Oeuf
Peut contenir des traces d’allergènes
Arachides
Sésame
Noix
Poisson
Gluten

Utensils

Cuillères à mesurer
Passoire
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Verre doseur

Tags

Végétarien
Épicé
Rapido
Ingrédients
Tofu

Tofu

1 unit

Riz au jasmin

Riz au jasmin

0.75 cup

Bok choy de Shanghai

Bok choy de Shanghai

2 unit

Échalotes frites

Échalotes frites

28 g

Purée de gingembre et d’ail

Purée de gingembre et d’ail

2 tbsp

Oignons verts

Oignons verts

2 unit

Citronnelle

Citronnelle

1 unit

Piment

Piment

1 unit

Sauce aux huîtres végétarienne

Sauce aux huîtres végétarienne

0.25 cup

Cassonade

Cassonade

2 tbsp

Sriracha

Sriracha

2 tsp

Poivre

Poivre

0.063 tsp

Sel

Sel

0.188 tsp

Huile

Huile

0.5 tbsp

Preparation
1
Cook lemongrass rice

  • Before starting, to a medium pot, add 1 1/4 cups (2 1/2 cups) water and 1/8 tsp (1/4 tsp) salt. Cover and bring to a boil over high. 
  • Wash and dry all produce. 
  • Remove outer layer of lemongrass, then halve lengthwise. Place on a cutting board, cut-side down. Using the back of a spoon or a pot, forcefully hit lemongrass to crush.
  • Using a strainer, rinse rice until water runs clear.
  • To the boiling water, stir in rice and add lemongrass, then reduce heat to low. 
  • Cover and cook for 13-15 min, until rice is tender and water is absorbed.
  • Remove from heat. Set aside, still covered.

2
Prep bok choy

  • Separate bok choy leaves from stems.
  • Place in a strainer and rinse under cool water. Pat dry with paper towels, then cut stems into 1-inch pieces.

3
Cook tofu

  • Pat tofu dry with paper towels, then crumble into pea-sized pieces.
  • Heat a large non-stick pan over medium-high.
  • When hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then tofu and bok choy stems.
  • Cook for 6-7 min, stirring occasionally, until tofu is browned all over.
  • Add brown sugar and ginger-garlic puree. Cook for 2-3 min, stirring often, until mixture is fragrant and turns dark brown.

4
Finish prep

  • Meanwhile, thinly slice green onions.
  • Finely chop chili, removing seeds for less heat. (TIP: We suggest using gloves when prepping chilies.)

5
Finish tofu mixture

  • To the pan with tofu, stir in vegetarian oyster sauce, bok choy leaves, 1/4 cup (1/2 cup) water and 1/8 tsp (1/4 tsp) chilies. (Like things spicy? Add more chilies!). Cook, stirring often, until bok choy leaves wilt.
  • Remove from heat, then season with salt and pepper.

6
Finish and serve

  • Remove and discard lemongrass. Fluff rice with a fork, then stir in half the green onions and half the crispy shallots.
  • Divide rice between bowls.
  • Top with caramelized tofu and bok choy mixture.
  • Sprinkle with remaining green onions and remaining crispy shallots.
  • Drizzle with sriracha and sprinkle any remaining chilies over top, if you like.

7

If you've opted to get tofu, pat tofu dry with paper towels, then crumble into pea-sized pieces. When the pan is hot, add 1 tbsp (2 tbsp) oil, then tofu and bok choy stems. Cook for 6-7 min, stirring occasionally, until tofu is browned all over. Follow the rest of the recipe as written.

Nutrition per serving

640

kcal

Calories

19

g

Fat

6

g

Saturated Fat

101

g

Carbohydrate

23

g

Sugar

3

g

Dietary Fiber

24

g

Protein

0

mg

Cholesterol

1920

mg

Sodium

0

g

Trans Fat

650

mg

Potassium

700

mg

Calcium

6.5

mg

Iron

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