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Bol mexicain aux crevettes
Bol mexicain aux crevettes

avec riz coloré et sauce rouge

Difficulté: 2/3
Mexicaine

Il y a mieux que de plonger sa fourchette dans un généreux bol de riz? Bourré d’épices aux arômes sublimes, de légumes croquants et de crevettes enrobées de sauce rouge, ce plat festif vous transportera immédiatement au Mexique (passeport non requis)!

Allergens

Crustacean/Crustacé
Blé
Lait

Utensils

Cuillères à mesurer
Passoire
Zesteur
Grand bol
Petit bol
Grande poêle antiadhésive
Casserole moyenne
Fouet
Verre doseur
Essuie-tout
Presse-ail
Ingrédients
Crevettes

Crevettes

285 g

Farine tout usage

Farine tout usage

1 tbsp

Assaisonnement mexicain

Assaisonnement mexicain

1 tbsp

Concentré de bouillon de légumes

Concentré de bouillon de légumes

1 unit

Poivron

Poivron

160 g

Poivron vert

Poivron vert

200 g

Ail

Ail

3 g

Maïs en grains

Maïs en grains

56 g

Riz basmati

Riz basmati

0.75 cup

Crème sure

Crème sure

3 tbsp

Coriandre

Coriandre

7 g

Lime

Lime

1 unit

Tomato Sauce

Tomato Sauce

2 tbsp

Beurre

Beurre

0.5 tbsp

Huile

Huile

2 tbsp

Sel et Poivre

Sel et Poivre

0.125 tsp

Preparation
1
COOK RICE

Before starting, wash and dry all produce. Peel, then mince or grate the garlic. Heat a medium pot over medium heat. When the pot is hot, add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then the garlic and rice. Cook, stirring often, until fragrant, 1 min. Add 1 1/4 cups water (dbl for 4 ppl). Cover and bring to a boil over high heat. Reduce heat to low. Cook covered, until rice is tender and liquid is absorbed, 12-14 min.

2
PREP

While the rice cooks, cut the peppers into 1/2-inch pieces. Roughly chop the cilantro. Zest, then cut the lime into wedges. Stir together the sour cream and lime zest in a small bowl. Set aside. Drain and rinse the shrimp. Pat dry with paper towels. Season with salt, pepper and half the Mexican seasoning.

3
COOK VEGGIES

Heat a large non-stick pan over medium-high heat. When hot, add 1/2 tbsp oil (dbl for 4 ppl), then the peppers. Cook, stirring occasionally, until tender-crisp, 4-5 min. Add the corn. Stir occasionally until warmed through, 1 min. Season with salt and pepper. Transfer to a large bowl and cover to keep warm.

4
COOK SHRIMP

Add 1/2 tbsp oil, then the shrimp to the same pan. Cook, stirring occasionally, until shrimp just turns pink, 2-3 min.** Transfer to a plate and cover to keep warm. (NOTE: Don't overcrowd the pan; cook shrimp in 2 batches for 4 ppl, using 1/2 tbsp oil for each batch!)

5
MAKE SAUCE

Add 1/2 tbsp butter (dbl for 4 ppl) to the same pan. Sprinkle over the flour, then add the tomato sauce and remaining Mexican seasoning. Whisk together until fragrant, 1 min. Add broth concentrate and 1/2 cup water (dbl for 4 ppl). Bring to a boil over medium-high heat. Once boiling, reduce heat to medium-low. Cook, whisking often, until sauce is slightly thickened, 1-2 min. Remove from heat and add shrimp. Toss to coat shrimp with the sauce.

6
FINISH AND SERVE

Fluff the rice with a fork, then season with salt. Add the rice to the large bowl with veggies. Stir to combine. then divide between bowls. Top with the shrimp and drizzle over sauce. Dollop with the lime crema. Sprinkle the cilantro over top and squeeze over a lime wedge, if desired.

Nutrition per serving

2636

kJ

Energy (kJ)

630

kcal

Calories

22

g

Fat

7

g

Saturated Fat

81

g

Carbohydrate

7

g

Sugar

3

g

Dietary Fiber

29

g

Protein

205

mg

Cholesterol

1550

mg

Sodium

avec riz coloré et sauce rouge

2/3
Familiale

avec riz coloré et sauce rouge

2/3
Familiale
Rapido

avec riz coloré et sauce rouge

2/3
Familiale
Épicé

avec riz coloré et sauce rouge

2/3
Familiale
Rapido
Bols aux double à la mexicaine
Riche en protéines

avec riz coloré et sauce rouge

10 min 2/3
Familiale

avec riz coloré et sauce rouge

2/3
Familiale

avec riz coloré et sauce rouge

10 min 2/3
Familiale

avec riz coloré et sauce rouge

2/3
Familiale

avec riz coloré et sauce rouge

2/3

avec riz coloré et sauce rouge

10 min 2/3
Familiale

avec riz coloré et sauce rouge

2/3
Familiale
Épicé
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