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Wrap de döner kebab végé garni de fromage à la grecque
Végé
Wrap de döner kebab végé garni de fromage à la grecque

concombre, tomate et mayonnaise à l'ail

10 min
Difficulté: 1/3
Grecque

Le mot espagnol « tortilla » signifie petit gâteau. En Espagne, on l'utilise pour désigner une omelette. Sa version la plus connue est cependant celle utilisée au Mexique pour désigner un pain plat produit à partir de maïs ou de blé.

Allergens

Avoine
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Gluten
Moutarde

Utensils

Poêle à bords hauts
Bol à salade
Petit bol

Tags

Rapido
Moins de CO2
Végé
Prepped in 10
Game-snacks
Ingrédients
Tortillas

Tortillas

2 stuk(s)

Kebab döner végétarien

Kebab döner végétarien

80 gram

Concombre

Concombre

0.5 stuk(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Roquette et mâche

Roquette et mâche

30 gram

Tomate

Tomate

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Mélange d'épices grecques

Mélange d'épices grecques

0.5 zakje(s)

Fromage à la grecque

Fromage à la grecque

25 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 el

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

0.5 el

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

1.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden (zie Tip).
  • Snijd de ui in halve ringen. Pers de knoflook of snijd fijn.

Tip: Je verwarmt de oven voor om later de tortilla's in te verwarmen, maar je kunt er ook voor kiezen om dit straks in een pan te doen.

2
Veggie döner bakken

  • Verhit een scheutje olijfolie in een pan op middelhoog vuur.
  • Bak de ui, de vegetarische döner en de helft van de Griekse kruidenmix in 5 - 7 minuten gaar.

Weetje: De ui is een onderschatte supergroente! Hij is niet alleen rijk aan vezels en B-vitaminen, maar zit ook bomvol antioxidanten en vitamine C.

3
Groenten snijden

  • Bak de tortilla's 2 - 4 minuten in de oven.
  • Snijd ondertussen de komkommer in halve maantjes en de tomaat in blokjes. 
  • Meng in een saladekom de sla met de wittewijnazijn en de extra vierge olijfolie. Breng op smaak met peper en zout. 
  • Meng in een kleine kom de mayonaise met de aangegeven hoeveelheid water, de knoflook en de overige Griekse kruidenmix.

4
Serveren

  • Beleg de tortilla's met de sla, gebakken ui en de vegetarische döner.
  • Voeg de komkommer en tomaat toe en verkruimel de kaas erover.
  • Besprenkel met de knoflookmayo, vouw dicht en serveer.

Nutrition per serving

3456

kJ

Energie (kJ)

826

kcal

Energie (kcal)

54.2

g

Vetten

14.4

g

waarvan verzadigd

55.5

g

Koolhydraten

9.9

g

waarvan suikers

9.4

g

Vezels

25.8

g

Eiwitten

3.3

g

Zout

fromage grec, sauce épicée et concombre

10 min 1/3
Végé
Préparation rapide

épices grecques, mayonnaise à l'ail et salade

10 min 1/3
Végé
Nouvel ingrédient
Préparation rapide

salade, mayonnaise à l'ail et épices grecques

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