Toggle sidebar
Wrap aux pleurotes et sauce au yaourt à l'ail
Végé
Légumes ++
Wrap aux pleurotes et sauce au yaourt à l'ail

quartiers de pommes de terre, concombre et oignon à l'aigre-douce

25 min
Difficulté: 1/3
Grecque

Les pleurotes sont un substitut de viande idéal. Afin de préserver leur texture unique et délicate, effilochez-les à la main au lieu de les couper au couteau.

Allergens

Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Moutarde

Utensils

Petite poêle à frire
Bol
Cocotte avec couvercle
Petit bol

Tags

Rapido
Moins de CO2
Végé
Légumes ++
Game-snacks
Ingrédients
Pleurotes

Pleurotes

200 gram

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Mélange d’épices africaines

Mélange d’épices africaines

0.5 zakje(s)

Épices pour BBQ

Épices pour BBQ

0.33 zakje(s)

Tortillas

Tortillas

1.998 stuk(s)

Pomme de terre

Pomme de terre

100 gram

Yaourt entier bio

Yaourt entier bio

50 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Mini-concombre

Mini-concombre

0.5 stuk(s)

Aneth, menthe et persil plat frais

Aneth, menthe et persil plat frais

5 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Eau pour les pommes de terre

Eau pour les pommes de terre

25 ml

Mayonnaise [végétale]

Mayonnaise [végétale]

0.5 el

Vinaigre de vin rouge

Vinaigre de vin rouge

1 el

Sucre

Sucre

1 tl

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Snijd de aardappelen in wedges. Voeg de aardappelen en de aangegeven hoeveelheid water toe aan een sauteerpan. Stoom, afgedekt, 12 - 15 minuten op middelhoog vuur.
  • Giet af indien nodig. Haal het deksel van de pan, voeg de helft van de Afrikaanse kruiden toe en besprenkel met een flinke scheut olijfolie.
  • Bak de aardappelen in 5 - 7 minuten gaar. Breng op smaak met peper en zout.

2
Oesterzwammen bakken

  • Snijd de ui in halve ringen.
  • Verhit een grote pan zonder olie op hoog vuur. Scheur de oesterzwammen in dunne reepjes en bak 2 - 3 minuten.
  • Voeg een flinke klont boter, de BBQ-rub (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en de helft van de ui toe (zie Tip). Bak 5 - 6 minuten.

Tip: De overige ui serveer je rauw. Houd je hier niet van? Dan kun je alle ui nu meebakken.

3
Zoetzure ui maken

  • Meng in een kom de rodewijnazijn met de suiker.
  • Voeg de overige ui toe en breng op smaak met zout. Schep af en toe om, zodat de smaken goed intrekken.
  • Besprenkel de tortilla licht met water, wrijf in met de overige Afrikaanse kruiden en bak de tortilla 2 - 3 minuten mee in de oven.
  • Snijd de komkommer in dunne halve maantjes.

4
Serveren

  • Pers de knoflook of snijd fijn en snijd de verse kruiden fijn. Voeg beide toe aan een kom.
  • Voeg de yoghurt en mayonaise toe. Breng op smaak met peper en zout.
  • Vul de tortilla's met de oesterzwammen, patatjes, komkommer en de ingelegde ui en besprenkel met de knoflook-yoghurtsaus.

Nutrition per serving

3278

kJ

Energie (kJ)

783

kcal

Energie (kcal)

40.7

g

Vetten

13.3

g

waarvan verzadigd

78.9

g

Koolhydraten

14.6

g

waarvan suikers

17.8

g

Vezels

18.5

g

Eiwitten

1.8

g

Zout

Wrap aux pleurotes et sauce au yaourt à l'ail
NOUVEAU

quartiers de pommes de terre, concombre et oignon à l'aigre-douce

25 min 1/3
Végé
Légumes ++
Similar Recipes
20 min 2/3
Végé
Légumes ++

nouilles udon, piment rouge et cacahuètes

20 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++
Riche en protéines

poire poêlée, roquette et thym citron

15 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++

haché végétal, oignon mariné et persil

20 min 1/3
Famille
Légumes ++
Vegan
Fibermaxxing
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses