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Tostadas aux dés de thon et crevettes
Tostadas aux dés de thon et crevettes

salsa de mangue, dip d'avocat et chips de tortilla

25 min
Difficulté: 1/3
Mexicaine

Saviez-vous que label ASC garantit des crevettes pêchées dans le respect de l'environnement et dans de bonnes conditions de travail ?

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Poisson
Crustacés

Utensils

Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Poêle à bords hauts
Papier aluminium
Petit bol

Tags

Rapido
Ingrédients
Mini-tortillas

Mini-tortillas

3.996 stuk(s)

Dip d'avocat

Dip d'avocat

80 gram

Mangue

Mangue

0.5 stuk(s)

Citron vert

Citron vert

0.5 stuk(s)

Sauce au chili sucrée et épicée

Sauce au chili sucrée et épicée

0.5 zakje(s)

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.25 zakje(s)

Dés de thon

Dés de thon

120 gram

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

5 gram

Crème aigre bio

Crème aigre bio

25 gram

Concombre

Concombre

0.5 stuk(s)

Tomate

Tomate

0.5 stuk(s)

Crevettes

Crevettes

40 gram

Chips de tortilla au piment doux

Chips de tortilla au piment doux

40 gram

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1.5 el

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden. 
  • Meng in een kom de garnalen met de helft van de Mexicaanse kruiden (let op: pikant! Gebruik naar smaak), 1/2 el olijfolie per persoon en een snuifje zout. Dek de kom af met aluminiumfolie en laat in de koelkast marineren tot gebruik.
  • Schil de mango en snijd het vruchtvlees in kleine blokjes. 
  • Snijd de tomaat en komkommer in kleine blokjes.
  • Snijd de koriander fijn. Snijd de limoen in partjes.

2
Salsa maken

  • Meng in een kom de mango, tomaat, komkommer, de helft van de zoet-pikante chilisaus en de helft van de koriander.
  • Knijp 1 limoenpartje per persoon uit boven de salsa. Breng op smaak met peper en zout. Roer goed door en zet apart.
  • Meng in een kleine kom de zure room met het sap van 1 limoenpartje per persoon. Breng op smaak met peper en zout.

3
Bakken

  • Wrijf de mini-tortilla's in met 1 el zonnebloemolie per persoon en de overige Mexicaanse kruiden.
  • Verdeel de mini-tortilla's over een bakplaat met bakpapier en bak in 4 - 6 minuten knapperig.
  • Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een pan op hoog vuur. Bak de garnalen met de marinade 2 minuten.
  • Voeg de tonijnblokjes toe en bak nog 1 minuut. Breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Beleg de tostada's met de avocadodip, mangosalsa, garnalen en tonijnblokjes. 
  • Besprenkel met de overige zoet-pikante chilisaus.
  • Garneer met de zure room en de overige koriander.
  • Serveer met de tortillachips.

Nutrition per serving

4841

kJ

Energie (kJ)

1157

kcal

Energie (kcal)

59.1

g

Vetten

8.4

g

waarvan verzadigd

102.7

g

Koolhydraten

26.5

g

waarvan suikers

8.9

g

Vezels

48.6

g

Eiwitten

4.4

g

Zout

salsa de mangue, crème aigre et jalapeños

25 min 1/3
Famille
Nouvel ingrédient

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Légumes ++
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