Toggle sidebar
Tacos de little gem aux champignons laqués
Calorie Smart
Légumes ++
Vegan
Tacos de little gem aux champignons laqués

garnis de carotte à l'aigre-douce et de cacahuètes, accompagnés de riz jasmin

25 min
Difficulté: 2/3
Asiatique

La petite cousine de la salade romaine est la little gem. Sa saveur un peu plus douce et sa petite taille en font un snack idéal rafraîchissant. Nos recettes Calorie Smart contiennent plus de 250 g de légumes et moins de 700 calories

Allergens

Soja
Blé
Graines de sésame

Utensils

Poêle avec couvercle
Bol
Poêle à bords hauts
Bol à salade
Râpe

Tags

Calorie Smart
Rapido
Légumes ++
Vegan
Ingrédients
Carotte

Carotte

0.25 stuk(s)

Riz jasmin

Riz jasmin

75 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

2 stuk(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

1 stuk(s)

Cacahuètes salées

Cacahuètes salées

10 gram

Mélange de champignons prédécoupés

Mélange de champignons prédécoupés

175 gram

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Huile de sésame

Huile de sésame

5 ml

Sauce hoisin

Sauce hoisin

15 gram

Little gem

Little gem

1 stuk(s)

Sauce asiatique douce

Sauce asiatique douce

0.5 zakje(s)

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Sucre

Sucre

0.5 el

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 el

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 el

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.12 stuk(s)

Farine

Farine

0.5 el

Preparation
1
Zoetzuur maken

  • Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de rijst en verkuimel 1/4 bouillonblokje per persoon boven de pan.
  • Rasp de wortel met een grove rasp.
  • Meng in een saladekom per persoon: 1 el wittewijnazijn, 1/2 el suiker en een snufje zout. Voeg de geraspte wortel toe en schep om.
  • Kook de rijst, afgedekt, in 12 - 15 minuten gaar. Giet af en laat uitstomen zonder deksel.

2
Voorbereiden

  • Pers de knoflook of snijd fijn.
  • Snijd de bosui in dunne ringen. Bewaar het groene en het witte deel apart van elkaar. 
  • Hak de pinda's grof.
  • Meng de gesneden paddenstoelen in een kom met 1/2 el bloem per persoon.

Tip: Wist je dat paddenstoelen een bron zijn van vitamine B2? Dit houdt je energie op peil en voorkomt ontstekingen. Vooral voor vegetariërs en veganisten is het belangrijk om erop te letten dat je genoeg van deze vitamine binnenkrijgt.

3
Paddenstoelen bakken

  • Verhit de zonnebloemolie in een koekenpan op hoog vuur en bak de paddenstoelen in 5 - 7 minuten rondom bruin.
  • Voeg de knoflook en het witte gedeelte van de bosui toe en bak 2 minuten mee.
  • Blus af met de sojasaus, sesamolie, zoete Aziatische saus en hoisinsaus (zie Tip). Roer regelmatig door tot de saus indikt.

Tip: Let jij op je zoutinname? Voeg dan de helft van de sojasaus toe. Wie wil kan na het serveren eventueel naar smaak meer toevoegen.

4
Serveren

  • Haal de blaadjes van de little gem los en leg per persoon 3 slaschuitjes klaar.
  • Vul de little-gemschuitjes met de rijst, de sticky paddenstoelen en de zoetzure wortel.
  • Garneer met het groene gedeelte van de bosui en de pinda's.
  • Serveer de rest van de rijst, de paddenstoelen met de saus en zoetzure wortel ernaast.

Nutrition per serving

639

kcal

Energie (kcal)

2675

kJ

Energie (kJ)

24

g

Vetten

3

g

waarvan verzadigd

84

g

Koolhydraten

17

g

waarvan suikers

7.5

g

Vezels

17

g

Eiwitten

4

g

Zout

garnis de riz pandan, de carotte à l'aigre-douce et de cacahuètes

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Vegan

garnis de riz pandan, de carotte à l'aigre-douce et de cacahuètes

25 min 2/3
Vegan
Similar Recipes
Émincés végés façon poulet en sauce curry-cacahuètes
À l'asiatique

riz, haricots plats et chutney de mangue

25 min 2/3
Calorie Smart
Légumes ++
Vegan
25 min 2/3
Calorie Smart
Légumes ++
Vegan
Boulettes végétariennes et purée au ras el-hanout
NOUVEAU

d'inspiration marocaine avec amandes, herbes fraîches et oignon nouveau

25 min 2/3
Calorie Smart
Légumes ++
Vegan
Fibermaxxing

nouilles udon fraîches, coriandre et cacahuètes

20 min 1/3
Calorie Smart
Légumes ++
Vegan
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses