garni de feta et de noix concassées
En hiver, rien de plus savoureux, rapide & simple qu'un stoemp ! Agrémentez cette variante au brocoli et chou pointu avec de la feta et des noix en garniture.
Allergens
Utensils
Tags
Pomme de terre
200 gram
Chou pointu et brocoli
200 gram
Tomates semi- séchées
30 gram
Oignon rouge
0.5 stuk(s)
Sauce soja Lucullus
20 ml
Fromage frais aux herbes
25 gram
Feta
50 gram
Noix concassées
10 gram
Beurre [végétal]
1.5 el
Huile d'olive
0.5 el
Moutarde
1 el
Cube de bouillon de légumes
0.25 stuk(s)
Poivre et sel
naar smaak
Tip: Heb je grove mosterd in huis? Vervang hier de gewone mosterd dan door 1/2 el grove mosterd per persoon.
Tip: Voeg eventueel roomboter naar smaak en een scheutje melk toe voor meer smeuigheid.
Tip: Wist je dat spitskool en broccoli rijk zijn aan calcium, ijzer en vitamine C? Dat levert een hoop gezondheidsvoordelen op in één keer - zoals sterke botten en tanden en gezonde spieren door de calciumboost.
835
kcal
Energie (kcal)
3495
kJ
Energie (kJ)
53
g
Vetten
23
g
waarvan verzadigd
63
g
Koolhydraten
23
g
waarvan suikers
15.8
g
Vezels
21
g
Eiwitten
4
g
Zout
tomates semi-séchées et graines de tournesol
fromage grec, tomates séchées et graines de tournesol
tomates semi-séchées et graines de tournesol
tomates semi-séchées et graines de tournesol
fromage à la grecque, tomates séchées et graines de tournesol
fromage grec, tomates séchées et graines de tournesol
une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !
champignons, poivron et sauce au yaourt