pain pita, labné et épices africaines
La harira est une soupe traditionnelle nord-africaine à base de lentilles, tomate et pois chiches. Vous lui apportez ici une touche croustillante en la garnissant de pois chiches rôtis au four.
Allergens
Utensils
Tags
Lentilles
0.5 pak(ken)
Mélange d’épices africaines
0.5 zakje(s)
Oignon rouge
1 stuk(s)
Carotte
1 stuk(s)
Gingembre frais
1 tl
Persil plat frais
2.5 gram
Lebné
40 gram
Pois chiches
0.5 pak(ken)
Épices pour BBQ
0.25 zakje(s)
Morceaux de dattes séchées
20 gram
Pains pita
2 stuk(s)
Cubes de tomates
0.5 pak(ken)
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Poivron rouge pointu
0.5 stuk(s)
Huile d'olive
0.75 el
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
200 ml
Poivre et sel
naar smaak
Gezondheidstip: Let jij op je zoutinname? Vervang de bouillon dan door kokend water.
Airfryertip: Bak het brood 2 - 4 minuten op 180 graden. Zorg voor het beste resultaat dat het mandje niet te vol is.
3560
kJ
Energie (kJ)
851
kcal
Energie (kcal)
25.4
g
Vetten
3.9
g
waarvan verzadigd
112.4
g
Koolhydraten
36.2
g
waarvan suikers
30.9
g
Vezels
30.8
g
Eiwitten
4.2
g
Zout
servie avec un pain pita complet, garnie de labné et persil plat
pain pita, labné et persil plat
pain pita complet, lebné et persil plat
pain pita, labné et persil
pain pita, labné et persil plat
pain pita, labné et persil plat
met volkoren pita’s, labne en bladpeterselie
pain pita, labné et persil
courgette, citron et graines de courge