Avec une crêpe salée aux épinards et au vieux chèvre
Cette soupe se prépare en un tour de main, ce qui vous laisse tout le temps de cuire les crêpes salées. Vous allez les garnir d’épinards et de vieux chèvre et les servir comme accompagnement à la place du pain. Vous pouvez aussi les tremper dans la soupe : c’est délicieux.
Allergens
Utensils
Tags
Échalote
1 stuk(s)
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Carotte
100 gram
Tomates pelées en boîte
100 gram
Mélange pour crêpes à la farine d'épeautre
50 gram
Paprika en poudre
1 tl
Œuf de poule
1 stuk(s)
Lait
125 ml
Origan séché
2 tl
Épinards
25 gram
Fromage de chèvre râpé
25 gram
Beurre
0.5 el
Bouillon de légumes
0.25 stuk(s)
Huile d'olive
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Snipper de sjalot. Snijd of pers de knoflook fijn. Snijd de peen in de lengte doormidden en vervolgens in plakken.
Verhit de roomboter in een soeppan met deksel en bak de sjalot en peen 3 - 4 minuten op middelhoog vuur. Voeg de knoflook toe en bak 1 minuut mee. Roer de gepelde tomaten erdoor en druk de tomaten met een pollepel stuk tegen de zijkant van de pan. Voeg 150 ml water per persoon toe en verkruimel het bouillonblokje boven de pan. Dek af en laat 15 minuten zachtjes koken op laag vuur, of tot de peen gaar is.
Voeg de pannenkoekenmix, paprikapoeder, ei en melk toe aan een kom en mix met een garde tot een beslag. Breng op smaak met de helft van de oregano en peper en zout.
Verhit een klein beetje olijfolie per persoon in een koekenpan met deksel op middelhoog vuur. Schenk een grote lepel van het beslag in de pan en bak de pannenkoek 2 -3 minuten aan een kant goudbruin. Draai om en bak nog 1 minuut. Bak 1 pannenkoek per persoon.
Verdeel de spinazie en de oude geitenkaas over de pannenkoek en klap hem dicht. Druk voorzichtig aan en verwarm afgedekt nog 1 - 2 minuten. Haal uit de pan en houd warm tussen 2 grote borden. Herhaal stap 4 en 5 voor de overige eters.
Breng ondertussen de soep op smaak met de overige oregano en peper en zout. Verdeel de tomatensoep over de kommen en serveer met de gevulde pannenkoek.
577
kcal
Energie (kcal)
2414
kJ
Energie (kJ)
30
g
Vetten
13
g
waarvan verzadigd
49
g
Koolhydraten
14.7
g
waarvan suikers
9
g
Vezels
27
g
Eiwitten
3
g
Zout
Avec des champignons blonds, des noisettes et de l’estragon
Avec de la citronnelle fraîche et du basilic