courgette, piment rouge et gomasio
Le gingembre se conserve longtemps. C'est un avantage ! Non pelé et non émincé, il se conserve de 3 à 4 semaines au réfrigérateur dans un sac hermétique. Vous pouvez aussi le congeler sans problème.
Allergens
Utensils
Tags
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Gingembre frais
1 tl
Piment rouge
0.25 stuk(s)
Sauce soja
10 ml
Sauce asiatique douce
35 gram
Courgette
0.5 stuk(s)
Pak-choï
0.5 stuk(s)
Oignon rouge
0.5 stuk(s)
Paprika en poudre
1.5 tl
Gomasio
0.5 zakje(s)
Carotte
0.5 stuk(s)
Poulet haché aux épices
100 gram
Nouilles mie
50 gram
Huile de tournesol
1.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Gezondheidstip: Let jij op je zoutinname? Voeg dan de helft van de sojasaus toe. Wie wil kan na het serveren naar smaak meer toevoegen.
Weetje: Courgette behoort, net als komkommer, pompoen en tomaat, tot de vruchtgroenten. Wist je dat courgette rijk is aan ijzer, vitamine C en calcium?
2692
kJ
Energie (kJ)
643
kcal
Energie (kcal)
28.9
g
Vetten
5.3
g
waarvan verzadigd
64.3
g
Koolhydraten
15.1
g
waarvan suikers
7.7
g
Vezels
29.6
g
Eiwitten
4
g
Zout
haricots noirs, oignon mariné et coriandre