pommes de terre au four croustillantes
Les épinards renferment de nombreux nutriments dont le fer. Ce dernier est essentiel pour transporter l'oxygène dans notre corps, ce qui contribue à notre vitalité.
Allergens
Utensils
Tags
Épinards
150 gram
Oignon rouge
0.5 stuk(s)
Pomme de terre
250 gram
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Noix de muscade
1 snufje
Sauce au curry
20 ml
Mayonnaise
25 gram
Saucisses de poulet assaisonnées
2 stuk(s)
Beurre [végétal]
1 el
Huile d'olive
0.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Verwarm de oven voor op 200 graden. Was of schil de aardappelen en snijd in partjes van maximaal 1 cm dik. Meng in een kom met 1/2 el olijfolie per persoon, peper en zout.
Verdeel de aardappelpartjes over een bakplaat met bakpapier. Bak 30 - 35 minuten in de oven, of tot ze goudbruin zijn. Schep halverwege om.
Pers ondertussen de knoflook of snijd fijn. Snipper de ui.
Verhit 1/2 el boter in een sauteerpan met deksel op middelhoog vuur. Fruit de knoflook en 2/3 van de ui 1 - 3 minuten. Scheur de spinazie klein boven de pan en bak 4 - 6 minuten mee, of tot de spinazie geslonken is. Breng op smaak met de nootmuskaat, peper en zout. Haal de spinazie daarna uit de pan en houd apart in een kom.
Verhit 1/2 el boter per persoon in dezelfde pan op middelhoog vuur. Bak de kipworstjes in 3 minuten rondom bruin. Dek vervolgens de pan af en bak 6 – 8 minuten verder. Keer de worstjes regelmatig om (zie Tip).
Tip: De worstjes worden geserveerd met rauwe ui. Houd je hier niet van? Bak de ui dan mee met de worstjes.
Meng 1 el mayonaise per persoon door de spinazie en verdeel over de borden. Snijd de worstjes voorzichtig in de lengte doormidden, leg op elk bord twee worstjes en verdeel de currysaus en de overige ui over de worstjes. Haal de patatjes uit de oven en verdeel naast de spinazie en de kipworstjes speciaal. Serveer met de overige mayonaise.
769
kcal
Energie (kcal)
3219
kJ
Energie (kJ)
43.5
g
Vetten
12.9
g
waarvan verzadigd
61.1
g
Koolhydraten
6
g
waarvan suikers
14
g
Vezels
28.9
g
Eiwitten
2
g
Zout
Avec des brocolis, du pecorino et des pignons de pin
Avec des frites au four et une salade de concombre