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Riz sauté au kimchi relevé et œuf au plat
Végé
Nouvel ingrédient
Riz sauté au kimchi relevé et œuf au plat

sauce de poisson, furikake & graines de sésame

25 min
Difficulté: 1/3
Coréenne

Nouveauté dans votre box ! Le kimchi est un condiment épicé qui nous vient de la cuisine coréenne. Il est préparé à base de légumes fermentés (du chou le plus souvent) et de différentes épices.

Allergens

Fruits à coque
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Œuf
Poisson
Graines de sésame
Arachides

Utensils

Poêle avec couvercle
Poêle à bords hauts
Petit bol
Râpe
Wok

Tags

Original
Végé
Émissions modérées
Nouvel ingrédient
Ingrédients
Riz basmati

Riz basmati

75 gram

Œuf de poule

Œuf de poule

1 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

0.5 bosje(s)

Carotte

Carotte

0.5 stuk(s)

Champignons

Champignons

65 gram

Huile de sésame

Huile de sésame

5 ml

Kimchi

Kimchi

25 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Furikake

Furikake

0.5 zakje(s)

Graines de sésame

Graines de sésame

0.5 zakje(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.25 stuk(s)

Sauce de poisson

Sauce de poisson

10 ml

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1.5 el

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.33 stuk(s)

Cassonade

Cassonade

0.5 el

Eau

Eau

180 ml

Sauce soja [à faible teneur en sel]

Sauce soja [à faible teneur en sel]

0.5 tl

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 el

Preparation
1
Rijst koken

  • Breng de aangegeven hoeveelheid water aan de kook in een pot. Verkruimel 2/3 van het bouillonblokje erboven. Kook de rijst, afgedekt, 8 minuten.
  • Zet het vuur uit en laat 10 minuten uitstomen.
  • Snijd de lente-ui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar. Rasp de wortel en snijd de champignons in schijfjes.
  • Snijd de ui in halve ringen. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd in ringetjes. Bewaar een deel apart ter garnering.

2
Groenten bakken

  • Verhit 1/3 van de zonnebloemolie in een wok op hoog vuur. Voeg, wanneer de wok goed heet is, het witte gedeelte van de lente-ui, de ui, champignons, wortel en rode peper toe. Bak 4 - 6 minuten.
  • Haal uit de pan en bewaar apart.
  • Snijd ondertussen de kimchi (let op: pikant! Gebruik naar smaak) grof. Pers de knoflook of snijd fijn.

3
Spiegelei bakken

  • Meng in een kleine kom de knoflook met de kimchi, sojasaus, wittewijnazijn, bruine suiker en vissaus (zie Tip). Voeg het overige bouillonblokje toe en bewaar de saus apart.
  • Verhit opnieuw 1/3 van de zonnebloemolie in een pan op middelhoog vuur en bak het ei.

Gezondheidstip: Let jij op je zoutinname? Voeg dan de helft van de vissaus toe. Wie wil kan na het serveren naar smaak meer toevoegen.

4
Serveren

  • Verhit de sesamolie en de overige zonnebloemolie in dezelfde wok op hoog vuur. Voeg, wanneer de olie goed heet is, de rijst toe en bak 2 - 3 minuten. Roer zo min mogelijk door de rijst. 
  • Voeg de saus toe en bak 1 minuut, zodat de saus licht karamelliseert. Roer vervolgens de groenten erdoor.
  • Serveer de gebakken rijst in kommen en leg het ei erbovenop.
  • Garneer met de lente-ui, de achtergehouden rode peper, de sesamzaadjes en de furikake.

Nutrition per serving

2920

kJ

Energie (kJ)

698

kcal

Energie (kcal)

34.1

g

Vetten

5.3

g

waarvan verzadigd

80.6

g

Koolhydraten

13.9

g

waarvan suikers

9.2

g

Vezels

19.8

g

Eiwitten

4.1

g

Zout

Riz sauté au kimchi relevé
NOUVEAU

sauce de poisson, œuf au plat, furikake & graines de sésame

25 min 1/3
Végé
Nouvel ingrédient

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