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Pizza sur pain plat libanais au haché végétarien
Légumes ++
Pizza sur pain plat libanais au haché végétarien

aubergine, fromage grec, sauce au tahini et salsa de tomate

35 min
Difficulté: 2/3
Moyen-Orientale

Traditionnellement, le pain plat libanais est cuit dans une grande poêle concave, un saj. Mais il peut aussi être cuit au four ou dans une poêle à crêpe.

Allergens

Blé
Lait (contient du lactose)
Soja
Orge
Œuf
Graines de sésame

Utensils

Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Poêle à bords hauts

Tags

Légumes ++
Aventureux
Moins de CO2e
Ingrédients
Pain plat libanais

Pain plat libanais

2 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.25 stuk(s)

Aubergine

Aubergine

0.5 stuk(s)

Passata de tomate

Passata de tomate

100 gram

Mélange d'épices du Moyen-Orient

Mélange d'épices du Moyen-Orient

0.5 zakje(s)

Haché vegan

Haché vegan

80 gram

Fromage à la grecque

Fromage à la grecque

25 gram

Sauce tahini

Sauce tahini

40 gram

Tomate

Tomate

1 stuk(s)

Persil plat et menthe frais

Persil plat et menthe frais

5 gram

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

naar smaak

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de ui in halve ringen. Snijd de aubergine in blokjes van 1/2 cm. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper en snijd fijn.

2
Aubergine bakken

Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een pan op middelhoog vuur. Fruit de ui, knoflook en rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) 2 - 3 minuten. Voeg de aubergineblokjes toe, meng goed en bak 6 - 8 minuten.

Weetje: Aubergine is een veelzijdige groente. Wist je dat het vol zit met ijzer en vitamine C?

3
Vegan gehakt bakken

Verlaag vervolgens het vuur, voeg het vegan gehakt toe en bak 2 minuten mee. Voeg vervolgens de passata en Midden-Oosterse kruiden toe en bak 2 - 4 minuten mee. Breng op smaak met peper en zout.

4
Flatbreads beleggen

Leg de Libanese flatbreads op een bakplaat met bakpapier. Verdeel het vegan gehakt-auberginemengsel over de flatbreads en bak 4 - 6 minuten in de oven. 

5
Tomatensalsa maken

Snijd ondertussen de tomaat in kleine blokjes. Verwijder de muntblaadjes van de takjes en snijd de blaadjes fijn. Snijd de bladpeterselie fijn. Meng in een kom de tomaat met de verse munt en bladpeterselie. Verkruimel de witte kaas boven de kom en meng goed. Breng de salsa op smaak met extra vierge olijfolie, peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de flatbreadpizza's over de borden. Verdeel de tomatensalsa over de flatbreadpizza's en garneer met de tahinsaus.

Nutrition per serving

802

kcal

Energie (kcal)

3356

kJ

Energie (kJ)

29.5

g

Vetten

7

g

waarvan verzadigd

93.8

g

Koolhydraten

14.9

g

waarvan suikers

9.2

g

Vezels

35.8

g

Eiwitten

2.6

g

Zout

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