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Penne en sauce crémeuse aux épinards et lardons végétariens
Supersnel
Végé
Penne en sauce crémeuse aux épinards et lardons végétariens

tomates cerises et parmigiano reggiano

15 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Si vous avez l'impression d'avoir les dents rugueuses après avoir mangé des épinards, contrez cet effet en les mélangeant à des ingrédients riches en calcium comme de la crème et/ou du fromage par exemple.

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Anhydride sulfureux et sulfites
Gluten
Moutarde

Utensils

Poêle avec couvercle
Poêle à bords hauts
Sauteuse ou grande poêle

Tags

Rapido
Végé
Dinners
Ingrédients
Penne

Penne

90 gram

Fromage frais aux herbes

Fromage frais aux herbes

75 gram

Épinards

Épinards

100 gram

Lardons vegan

Lardons vegan

40 gram

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

65 gram

Parmigiano Reggiano AOP

Parmigiano Reggiano AOP

1 stuk(s)

Tapenade de tomates

Tapenade de tomates

20 gram

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Cube de bouillon de légumes

Cube de bouillon de légumes

0.25 stuk(s)

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 tl

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water met 1/4 groentebouillonblokje per persoon aan de kook in een ruime pot met deksel voor de pasta. 
  • Kook de pasta, afgedekt, 11 - 13 minuten. Giet daarna af, maar bewaar wat kookvocht.
  • Snipper ondertussen de ui.
  • Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een grote pan of sauteerpan op hoog vuur. Bak de ui en kerstomaten 3 - 4 minuten.

2
Vegan spekjes bakken

  • Verhit in een tweede pan 1/2 el olijfolie per persoon op middelhoog vuur en bak de vegan spekjes in 4 - 6 minuten knapperig.

3
Saus maken

  • Verlaag ondertussen het vuur van de pan met tomaat naar middelhoog. Blus af met 1 tl balsamicoazijn per persoon.
  • Voeg de roomkaas, spinazie, tomatentapenade en 3 el kookvocht per persoon toe en roer goed door (zie Tip 1 & 2).
  • Voeg de pasta toe en meng goed door. Breng op smaak met peper en zout. 

Tip 1: Voeg eventueel meer kookvocht toe tot de saus de gewenste dikte heeft.

Tip 2: Deze maaltijd is calorierijk. Let jij op je calorie-inname? Gebruik dan de helft van de roomkaas en voeg eventueel wat melk toe om het romiger te maken. De overige roomkaas kun je de volgende dag gebruiken voor op brood. 

4
Serveren

  • Rasp de parmigiano reggiano.
  • Verdeel de pasta over diepe borden. 
  • Garneer met de vegan spekjes en de kaas.

Weetje: Kerstomaten zijn veel kleiner dan gewone tomaten, maar bevatten wel meer vitaminen en mineralen, zoals kalium, vitamine A en C en foliumzuur.

Nutrition per serving

976

kcal

Energie (kcal)

4085

kJ

Energie (kJ)

53.6

g

Vetten

21.9

g

waarvan verzadigd

79.9

g

Koolhydraten

11.3

g

waarvan suikers

7.5

g

Vezels

37.9

g

Eiwitten

2.7

g

Zout

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