Toggle sidebar
Pâtes express à la mexicaine
Famille
Végé
Légumes ++
Pâtes express à la mexicaine

haché végé, fromage et crème aigre

20 min
Difficulté: 1/3
Mexicaine

Le mot "penne" vient de l'italien "penna", qui signifie plume/stylo. Il doit son nom à sa forme ressemblant à une pointe de stylo plume.

Allergens

Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Orge
Blé
Lait (contient du lactose)
Gluten
Moutarde

Utensils

Passoire
Poêle
Cocotte avec couvercle

Tags

Rapido
Famille
Végé
Émissions modérées
Légumes ++
Riche en protéines
Ingrédients
Gehackt Super Hâché du Boucher Végétarien®

Gehackt Super Hâché du Boucher Végétarien®

75 gram

Épices mexicaines

Épices mexicaines

0.5 zakje(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Oignon

Oignon

0.25 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 stuk(s)

Penne

Penne

90 gram

Passata de tomate

Passata de tomate

100 gram

Gouda râpé

Gouda râpé

25 gram

Crème aigre bio

Crème aigre bio

25 gram

Maïs conserve

Maïs conserve

70 gram

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

1 el

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Snijden

  • Breng water met een snuif zout aan de kook in een pot voor de pasta.
  • Verhit een scheutje olijfolie in een sauteerpan op middelhoog vuur. Voeg het veggie gehakt en de Mexicaanse kruidenmix (let op: pikant! Gebruik naar smaak) toe en bak 3 - 4 minuten.
  • Voeg daarna de aangegeven hoeveelheid water toe aan de pan en roer nog 1 minuut door, of tot het water verdampt is. Haal het veggie gehakt uit de pan en houd apart.
  • Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de courgette in blokjes.

2
Pasta koken

  • Kook de pasta in 10 - 12 minuten gaar. Giet daarna af, bewaar wat kookvocht en laat uitstomen.
  • Verhit een scheutje olijfolie in dezelfde sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de knoflook en ui 1 - 2 minuten.
  • Voeg de courgette en passata toe en bak, afgedekt, 6 - 8 minuten.

Weetje: Wist je dat ui een bron van vitamine C is? Deze vitamine helpt onder andere het lichaam om ijzer beter uit voeding op te nemen.

3
Saus afmaken

  • Laat de mais uitlekken in een vergiet en weeg af.
  • Voeg de pasta, een scheutje kookvocht, het gebakken veggie gehakt, de mais en de helft van de geraspte kaas toe aan de saus.
  • Meng goed door en breng op smaak met peper en zout. Verwarm het geheel nog 2 - 3 minuten.

4
Serveren

  • Verdeel de pasta over de borden en schep de zure room erbovenop.
  • Garneer met de overige geraspte kaas.

Nutrition per serving

3206

kJ

Energie (kJ)

766

kcal

Energie (kcal)

25.2

g

Vetten

9.2

g

waarvan verzadigd

89.5

g

Koolhydraten

17.2

g

waarvan suikers

14.1

g

Vezels

39.6

g

Eiwitten

2.6

g

Zout

épices mexicaines, poivron et crème aigre

20 min 1/3
Famille
Végé
Légumes ++
20 min 1/3
Famille
Végé
Légumes ++
20 min 1/3
Famille
Végé
Légumes ++

au haché végétarien, poivron et crème aigre

20 min 1/3
Famille
Végé
Légumes ++
20 min 1/3
Famille
Végé
Légumes ++
20 min 1/3
Famille
Végé
Légumes ++
Similar Recipes
20 min 1/3
Famille
Végé
Légumes ++

pommes de terre rôties et fromage grec

20 min 2/3
Famille
Végé
Légumes ++
Penne en sauce tomate avec burrata et courgette
Adapté aux enfants

une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !

15 min 1/3
Famille
Végé
Légumes ++
20 min 1/3
Famille
Végé
Légumes ++
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses