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Pain de viande hachée à la mozzarella et sauce tomate
Famille
Pain de viande hachée à la mozzarella et sauce tomate

frites maison et haricots verts

30 min
Difficulté: 2/3
Italienne

On pourrait penser que le pain de viande nous vient d'Amérique, mais ce n'est pas le cas ! Il trouve ses origines en Europe de l'Ouest, près de l'Allemagne et en Scandinavie.

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Gluten
Moutarde

Utensils

Poêle avec couvercle
Bol
Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Plat allant au four
Poêle à bords hauts
Grand bol

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Original
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Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

200 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Chapelure Panko

Chapelure Panko

25 gram

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 stuk(s)

Haricots verts

Haricots verts

150 gram

Mozzarella

Mozzarella

0.5 bol(len)

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.5 zakje(s)

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.33

Haché de porc et bœuf aux épices italiennes

Haché de porc et bœuf aux épices italiennes

100 gram

Sucre

Sucre

1 tl

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.75 el

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Eau

Eau

30 ml

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

50 ml

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Frietjes maken

Verwarm de oven voor op 210 graden. Was of schil de aardappelen en snijd in frieten van maximaal 1 cm dik. Meng in een kom de frieten met een scheutje olijfolie de helft van de Siciliaanse kruiden, peper en zout. Verdeel de frieten over een bakplaat met bakpapier en bak 30 - 35 minuten in de oven. Schep halverwege om.

2
Gehakt kneden

Pers de knoflook of snijd fijn. Meng in een grote kom het gehakt met de panko, de knoflook, de overige Siciliaanse kruiden en het water. Breng ruim op smaak met peper en zout. Kneed in de vorm van een brood. Leg het gehaktbrood in een ovenschaal en bak 25 minuten mee in de oven met de frietjes. Haal het gehaktbrood uit de oven en zet opzij tot stap 5.

3
Tomatensaus maken

Bereid ondertussen de bouillon. Snijd de ui in dunne halve ringen. Verhit een scheutje olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de ui 6 - 8 minuten. Blus de ui af met de zwarte balsamicoazijn en de suiker. Voeg de tomatenpuree en de bouillon toe en laat 5 - 8 minuten op laag vuur indikken. Breng op smaak met peper en zout.

4
Sperziebonen koken

Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen en snijd in 2 gelijke stukken. Voeg een bodempje water toe aan een pot met deksel. Voeg een snuifje zout en de sperziebonen toe. Breng aan de kook en laat, afgedekt, 6 - 8 minuten zachtjes koken. Giet vervolgens af.

Weetje: In sperziebonen zitten belangrijke mineralen. Zo zorgt kalium voor het behoud van een gezonde bloeddruk en zowel ijzer als foliumzuur voor een energieker gevoel.

5
Gehaktbrood afmaken

Scheur de mozzarella klein. Verdeel de tomatensaus en de mozzarella over het gehaktbrood. Zet de ovenschaal met het gehaktbrood terug in de oven en bak 2 - 3 minuten, of tot de mozzarella gesmolten is (zie Tip).

Tip: Is het gehaktbrood nog niet gaar? Gaar het gehaktbrood dan nog 5 - 10 minuten langer in de oven.

6
Serveren

Snijd het gehaktbrood met mozzarella in sneetjes en verdeel over de borden. Serveer de frietjes en de sperziebonen ernaast. Besprenkel het gerecht met de tomatensaus uit de ovenschaal.

Nutrition per serving

3669

kJ

Energie (kJ)

877

kcal

Energie (kcal)

42.1

g

Vetten

16.6

g

waarvan verzadigd

77.4

g

Koolhydraten

18.5

g

waarvan suikers

15.7

g

Vezels

42.7

g

Eiwitten

2.6

g

Zout

30 min 2/3
Famille
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servi avec des frites maison et des haricots verts

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