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Pain de viande aux saveurs italiennes et tomates rôties
Pain de viande aux saveurs italiennes et tomates rôties

servi avec des grenailles au romarin

45 min
Difficulté: 2/3
Italienne

L’emballage de notre viande hachée a changé. Résultat : 80 % de plastique en moins.

Utensils

Poêle avec couvercle
Bol
Poêle à bords hauts
Ingrédients
Romarin et basilic frais

Romarin et basilic frais

5 gram

Fromage italien râpé

Fromage italien râpé

15 gram

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Chapelure Panko

Chapelure Panko

25 gram

Passata de tomate

Passata de tomate

200 gram

Œuf de poule

Œuf de poule

0.52 stuk(s)

Poulet haché aux épices italiennes

Poulet haché aux épices italiennes

100 gram

Tomate

Tomate

1.5 stuk(s)

Épices italiennes

Épices italiennes

0.33 zakje(s)

Grenailles

Grenailles

250 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Roquette

Roquette

20 gram

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 el

Huile d'olive

Huile d'olive

2 el

Cassonade

Cassonade

1 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 200°C. Ciselez finement les feuilles de basilic. Émincez l'oignon. Dans le bol, ajoutez le poulet haché et 3/4 de la chapelure panko, le fromage italien, la moitié de l'oignon et le basilic frais. Ensuite, ajoutez, par personne : 1 cs de passata et 1/2 œuf. Salez et poivrez, puis malaxez bien le tout et formez comme pain de viande.

2
Cuire la viande hachée

Disposez le pain de viande dans le plat à four. Dans le bol, mélangez le reste de passata avec, par personne : 1 cs d'huile d’olive, 1/2 cs de vinaigre balsamique noir, 1 cc de cassonade, 1 cs d'eau ainsi que du sel et du poivre. Versez le mélange dans le plat à four et étalez-le sur le pain de viande. Enfournez 20 à 30 minutes.

3
Rôtir les tomates

Dans le bol, mélangez les épices italiennes, le reste de panko et le reste d'oignon avec, par personne : 1/2 cs d'huile d’olive et 1/2 cs de vinaigre balsamique noir. Salez et poivrez. Coupez les tomates en deux et disposez-les dans le plat à four, face tranchée vers le haut. Parsemez-les du mélange à base de panko et appuyez bien. Enfournez les tomates 15 à 20 minutes avec le pain de viande.

4
Cuire les grenailles à l'eau

Portez une grande quantité d'eau à ébullition dans la casserole pour les grenailles. Lavez-les, coupez-les en deux, voire en quatre pour les plus grosses. Faites-les cuire 10 minutes dans la casserole. Elles n'ont pas besoin d’être totalement cuites à ce stade. Ensuite, égouttez-les au besoin et réservez-les sans couvercle. Pendant ce temps, retirez les aiguilles de romarin des brins et ciselez-les. Écrasez ou émincez l'ail.

5
Poêler les grenailles

Faites chauffer 1/2 cs d'huile d’olive par personne dans la poêle à feu moyen-vif. Faites-y cuire l'ail, le romarin et les grenailles 6 à 8 minutes pour les faire dorer. Salez et poivrez à votre goût.

6
Servir

Découpez le pain de viande en tranches et disposez-les sur les assiettes. Arrosez-les de la sauce restée dans le plat à four. Servez la roquette sur les assiettes et déposez les tomates rôties par-dessus. Arrosez du liquide de cuisson des tomates. Accompagnez des grenailles au romarin.

Nutrition per serving

869

kcal

Energie (kcal)

3634

kJ

Energie (kJ)

42

g

Vetten

10

g

waarvan verzadigd

81

g

Koolhydraten

20

g

waarvan suikers

8.9

g

Vezels

37

g

Eiwitten

2

g

Zout

servi avec des grenailles au romarin

45 min 2/3
Légumes ++

servi avec des grenailles à l'origan

45 min 2/3
Légumes ++

servi avec des grenailles poêlées à l'origan

45 min 2/3
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