champignons et épinards
Le saviez-vous ? Le lait de coco ne se trouve pas dans la noix de coco en elle-même, mais dans sa chair blanche mélangée à de l'eau puis pressée.
Allergens
Utensils
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Dés de tempeh
80 gram
Lait de coco
90 ml
Mélange à sauter avec champignons
200 gram
Épinards
50 gram
Beurre de cacahuètes
0.5 bakje(s)
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Nouilles complètes
50 gram
Sauce soja [à faible teneur en sel]
0.5 el
Huile de tournesol
0.5 el
Sauce rouge épicée [de type harissa]
naar smaak
Poivre et sel
naar smaak
Weetje: Wist je dat tempeh rijk is aan calcium en ijzer? Het bevat per 100 gram evenveel calcium als 1 glas melk en evenveel ijzer als 100 gram biefstuk!
2847
kJ
Energie (kJ)
680
kcal
Energie (kcal)
35.5
g
Vetten
17.1
g
waarvan verzadigd
56.9
g
Koolhydraten
13.2
g
waarvan suikers
8.2
g
Vezels
31.4
g
Eiwitten
1.7
g
Zout
riz, haricots plats et chutney de mangue
d'inspiration marocaine avec amandes, herbes fraîches et oignon nouveau
nouilles udon fraîches, coriandre et cacahuètes