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Gratin de pommes de terre crémeux au saumon fumé
Famille
Gratin de pommes de terre crémeux au saumon fumé

poireau, courgette et aneth

55 min
Difficulté: 2/3
Belge

Vous servez aujourd'hui un gratin gourmand au saumon, courgette et poireau. La combinaison du roux et de l'aneth frais vient parfaire le tout !

Allergens

Lait (contient du lactose)
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Poisson

Utensils

Poêle avec couvercle
Plat allant au four
Casserole
Poêle avec couvercle
Fouet

Tags

Famille
Original
Émissions modérées
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

200 gram

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Poireau

Poireau

0.5 stuk(s)

Aneth frais

Aneth frais

2.5 gram

Gouda râpé

Gouda râpé

15 gram

Miettes de saumon fumé à chaud

Miettes de saumon fumé à chaud

75 gram

Crème liquide

Crème liquide

75 gram

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

125 ml

Farine

Farine

1 el

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

30 el

Huile d'olive

Huile d'olive

0.25 el

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

2 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Bereid de bouillon. Breng water met een snuif zout aan de kook in een ruime pot met deksel voor de aardappelen. Was of schil de aardappelen en snijd in blokjes van 2 cm. Snijd de courgette in de lengte in kwarten en snijd in schijfjes van 1/2 cm dik. Snijd de prei in dunne ringen.

2
Aardappelen koken

Kook de aardappelen, afgedekt, in 10 - 13 minuten gaar. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen.

3
Groenten stoven

Verhit de helft van de boter in een pan met deksel op middelhoog vuur en bak de prei en courgette 3 - 4 minuten. Voeg 30 ml water per persoon toe. Dek de pan af en stoof de prei en courgette nog 6 - 8 minuten. Schep af en toe om en breng op smaak met peper en zout. Hak ondertussen de dille grof. 

4
Roux maken

Verhit de overige boter in een steelpan op middelmatig vuur. Voeg 1 el bloem per persoon toe wanneer de boter gesmolten is en bak 2 - 3 minuten al roerend. Verlaag het vuur en voeg de culinaire room toe. Blijf constant roeren met een garde. Zodra de room volledig is opgenomen herhaal je de handeling met de bouillon. Verhoog het vuur en laat 3 - 4 minuten zachtjes koken zodat de saus indikt. Voeg dan 2/3 van de dille toe en roer door. Breng op smaak met peper en zout.

5
Ovenschotel maken

Vet een ovenschaal in met 1/4 el olijfolie per persoon. Leg eerst de prei en courgette in de ovenschaal en vervolgens de zalm. Dek af met de aardappelen en strooi de kaas erover. Giet de saus over de aardappelen en de courgette. Bak de aardappelschotel 15 - 25 minuten in de oven, of tot hij een mooie bruine korst heeft. 

6
Serveren

Verdeel de ovenschotel over de borden. Garneer met de overige dille. 

Weetje: Wist je dat zalm essentiële vetzuren bevat zoals omega 3? Deze moet je uit je voeding opnemen want je lichaam kan deze niet zelf aanmaken. Je krijgt al voldoende omega 3 binnen als je 1 keer per week vis eet, bij voorkeur vette vis zoals haring of zalm.

Nutrition per serving

3500

kJ

Energie (kJ)

836

kcal

Energie (kcal)

52.1

g

Vetten

28.9

g

waarvan verzadigd

56.1

g

Koolhydraten

8.9

g

waarvan suikers

12.5

g

Vezels

31.1

g

Eiwitten

1.7

g

Zout

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