salade de mâche et tomate aux graines de courge
L'extrémité inférieure du poireau est la partie la plus savoureuse ! Coupez-en la base et détaillez le reste en rondelles. Retirez les feuilles extérieures et la partie supérieure, plus dure et moins savoureuse.
Allergens
Utensils
Tags
Pommes de terre en rondelles
100 gram
Lentilles
0.5 pak(ken)
Poireau
0.5 stuk(s)
Carotte
1 stuk(s)
Concentré de tomate
0.25
Sauce soja
10 ml
Crème liquide
75 gram
Mélange belge d'épices pour viande hachée
0.999 tl
Gouda râpé
25 gram
Mâche
30 gram
Graines de courge
10 gram
Tomates prunes
0.5 stuk(s)
Moutarde
1 tl
Huile d'olive vierge extra
0.5 el
Miel [ou alternative vegan]
0.5 el
Vinaigre de vin blanc
0.5 el
Huile d'olive
1 el
Sucre
1 tl
Gezondheidstip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de sojasaus. Voeg eventueel later meer toe naar smaak.
3222
kJ
Energie (kJ)
770
kcal
Energie (kcal)
43.7
g
Vetten
16.8
g
waarvan verzadigd
63.7
g
Koolhydraten
26.6
g
waarvan suikers
15.8
g
Vezels
24.9
g
Eiwitten
4
g
Zout
pommes de terre au four et salade verte aux graines de courge
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