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Gigli aux champignons en sauce crémeuse au miso
Calorie Smart
Végé
Gigli aux champignons en sauce crémeuse au miso

épinards, Grana Padano et gomasio

25 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Les gigli sont originaires de Toscane. La forme de ces pâtes ressemble à une fleur de lys, symbole de la ville de Florence.

Allergens

Lupin
Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Poêle avec couvercle
Cocotte
Petit bol

Tags

Calorie Smart
Rapido
Original
Végé
Émissions modérées
Ingrédients
Gigli

Gigli

90 gram

Miso blanc

Miso blanc

20 gram

Champignons

Champignons

125 gram

Épinards

Épinards

100 gram

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Copeaux de Grana Padano AOP

Copeaux de Grana Padano AOP

10 gram

Crème liquide

Crème liquide

75 gram

Piment rouge

Piment rouge

0.25 stuk(s)

Gomasio aux fines herbes

Gomasio aux fines herbes

0.5 zakje(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water aan de kook in een pot met deksel voor de pasta.
  • Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd fijn. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de champignons in kwarten. 
  • Kook de pasta, afgedekt, 8 - 10 minuten. Giet daarna af, maar bewaar 50 ml kookvocht per persoon.

2
Groenten bakken

  • Verhit een scheutje olijfolie in een sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de champignons 3 - 4 minuten.
  • Voeg de knoflook en rode peper toe en bak 1 - 2 minuten al roerend verder.
  • Voeg de culinaire room en miso (let op: zout! Gebruik naar smaak) toe en verhit nog 1 - 2 minuten.

3
Afmaken

  • Voeg de spinazie toe aan de saus en kook 2 - 3 minuten verder, of tot de spinazie geslonken is.
  • Roer de pasta door de saus en voeg eventueel een beetje van het kookvocht toe. Breng eventueel op smaak met peper en zout.
  • Meng in een kleine kom de Grana Padano met de gomasio-tuinkruidenmix.

4
Serveren

  • Verdeel de pasta over de borden.
  • Garneer met de Grana Padano-gomasiomengeling.

Nutrition per serving

2677

kJ

Energie (kJ)

640

kcal

Energie (kcal)

24.3

g

Vetten

11

g

waarvan verzadigd

76.6

g

Koolhydraten

8.9

g

waarvan suikers

7.3

g

Vezels

25.2

g

Eiwitten

2.9

g

Zout

préparées avec des épinards et du grana padano

25 min 2/3
Végé

épinards, Grana Padano et gomasio

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes ++

préparées avec des épinards et du Grana Padano

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épinards, Grana Padano et gomasio

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Ingrédient spécial

épinards, Grana Padano et gomasio

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