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Fusilli express à la viande hachée et tapenade de tomate
Supersnel
Fusilli express à la viande hachée et tapenade de tomate

préparées avec des tomates cerises, du poivron, garni de fromage italien râpé

15 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Grâce aux fusilli à cuisson rapide (3 minutes !), ce plat sera prêt en temps record !

Utensils

Poêle avec couvercle
Grande poêle avec couvercle

Tags

Rapido
Ingrédients
Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

65 gram

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Viande hachée de bœuf et de porc

Viande hachée de bœuf et de porc

100 gram

Bâtonnets de poivron

Bâtonnets de poivron

50 gram

Tomates cerises en boîte

Tomates cerises en boîte

0.5 blik(ken)

Fusilli à cuisson rapide

Fusilli à cuisson rapide

90 gram

Basilic frais

Basilic frais

2.5 gram

Tapenade de tomates

Tapenade de tomates

35 gram

Fromage italien râpé

Fromage italien râpé

15 gram

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 el

Preparation
1
Préparer

Pour les fusilli, portez une grande quantité d'eau à ébullition dans la casserole avec une pincée de sel.Coupez les tomates cerises rouge en deux.Émincez l'oignon. Écrasez ou émincé l'ail.

Tip: Let jij op je calorie-inname? Kook dan 70 g fusilli per persoon en gebruik de helft van de kaas. Van de rest kun je de volgende dag een salade maken.

2
Préparer la sauce tomate

Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne à feu moyen-vif dans la grande sauteuse.Faites cuire la viande hachée, les bâtonnets de poivrons, l'ail et l'oignon 2 à 3 minutes. Ajoutez les tomates cerises et faites cuire 1 à 2 minutes.Déglacez avec 1/2 cs de vinaigre balsamique noir par personne et les tomates cerises en conserve.Mélangez bien et laissez mijoter doucement 6 à 8 minutes à feu moyen.

3
Cuire les fusilli

Faites cuire les fusilli à cuisson rapide 2 à 3 minutes dans la casserole. Égouttez-les et réservez-les sans couvercle. Ciselez finement le basilic frais. Incorporez la tapenade de tomate à la sauce. Salez et poivrez. Ajoutez les fusilli à la sauce tomate et mélangez bien.

4
Servir

Servez les pâtes sur les assiettes. Garnissez du basilic frais et du fromage italien râpé.

Nutrition per serving

929

kcal

Energie (kcal)

3885

kJ

Energie (kJ)

41

g

Vetten

13

g

waarvan verzadigd

89

g

Koolhydraten

19

g

waarvan suikers

7.8

g

Vezels

43

g

Eiwitten

2

g

Zout

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