sur risotto d'orzo aux champignons
Saviez-vous qu'une poignée de graines de tournesol vous apporte déjà une grande partie des AJR en vitamines, protéines et minéraux ?
Allergens
Utensils
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Filet mignon de porc
1 stuk(s)
Estragon frais
2.5 gram
Orzo
75 gram
Gousse d'ail
0.5 stuk(s)
Mélange à sauter avec champignons
200 gram
Graines de tournesol
10 gram
Graines de moutarde jaune
0.5 zakje(s)
Beurre [végétal]
1 el
Huile d'olive
0.5 el
Moutarde
0.5 tl
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
175 ml
Poivre et sel
naar smaak
Weetje: Champignons zijn rijk aan het mineraal fosfor dat samen met calcium zorgt voor stevige botten en tanden.
2842
kJ
Energie (kJ)
679
kcal
Energie (kcal)
28.2
g
Vetten
11.2
g
waarvan verzadigd
64.2
g
Koolhydraten
7.4
g
waarvan suikers
12.3
g
Vezels
38.4
g
Eiwitten
1.2
g
Zout
sur orzotto aux champignons garni de graines au beurre
riz au furikake, concombre et mayonnaise acidulée au sambal
épices siciliennes, brocoli et pommes de terre