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Filet mignon de porc enrobé de lard et purée de pommes de terre
Famille
Faible en calories
Filet mignon de porc enrobé de lard et purée de pommes de terre

poireau braisé et chutney de cranberries

30 min
Difficulté: 3/3
Française

Canneberge viendrait de « cranberry » (anglais) et « Kraanbeere » (allemand) : baie de grue, ses fleurs ressemblant à la tête de cet oiseau en début de floraison.

Allergens

Soja
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Gluten
Moutarde

Utensils

Poêle avec couvercle
Presse-purée
Plat allant au four
Poêle à bords hauts
Cocotte avec couvercle

Tags

Famille
Faible en calories
Moins de CO2e
Ingrédients
Persil frisé frais

Persil frisé frais

2.5 gram

Pomme de terre

Pomme de terre

250 gram

Poireau

Poireau

1 stuk(s)

Chutney de cranberries

Chutney de cranberries

40 gram

Filet mignon de porc

Filet mignon de porc

1 stuk(s)

Lard

Lard

1 plak(ken)

Lait [végétal]

Lait [végétal]

30 ml

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1.25 el

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

125 ml

Moutarde

Moutarde

1 tl

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Snijden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden. Bereid de bouillon.
  • Was of schil de aardappelen en snijd in grove stukken.
  • Halveer de prei in de lengte en snijd vervolgens in stukken van 10 cm lang. 

2
Varkenshaas bakken

  • Wikkel het ontbijtspek om de varkenshaas. Verhit een pan zonder bakvet en bak de varkenshaas 3 - 4 minuten rondom bruin. 
  • Vet een ovenschaal in met 1/4 el boter per persoon. 
  • Haal de varkenshaas uit de pan en bak, in de ovenschaal, nog 10 - 12 minuten mee in de oven. 
  • Snijd ondertussen de krulpeterselie fijn. 

3
Prei stoven

  • Verhit ondertussen 1/2 el boter per persoon in een sauteerpan met deksel op middelhoog vuur. Bak de prei 3 – 4 minuten.
  • Blus af met de bouillon en laat, afgedekt, 15 minuten zachtjes koken. 
  • Breng ondertussen water aan de kook in een ruime pot met deksel. Kook de aardappelen, afgedekt, 12 – 15 minuten.
  • Giet af en stamp met een aardappelstamper tot een fijne puree. Voeg 1/2 el boter per persoon, de mosterd en een scheutje melk toe om het smeuïg te maken. Breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Verdeel de varkenshaas over de borden.
  • Besprenkel met het achtergebleven bakvet uit de ovenschaal.
  • Schep de aardappelpuree en de gesmoorde prei ernaast en serveer met de cranberrychutney.
  • Garneer de puree met de krulpeterselie.

Nutrition per serving

2566

kJ

Energie (kJ)

613

kcal

Energie (kcal)

21.9

g

Vetten

12.5

g

waarvan verzadigd

68

g

Koolhydraten

22.7

g

waarvan suikers

14.4

g

Vezels

34.1

g

Eiwitten

2.2

g

Zout

accompagné de poireaux braisés, d'une purée et d'un chutney de canneberges

30 min 3/3
Famille

poireau braisé et chutney de cranberries

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accompagnés de poireaux braisés et d'un chutney de cranberries

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accompagnés de poireaux braisés et d'un chutney de canneberges

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poireau braisé et chutney de cranberries

30 min 3/3

Accompagné de poireaux braisés, une purée de pommes de terre et un chutney de canneberges

3/3
Manger en premier

poireau braisé et chutney de cranberries

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accompagnés de poireaux braisés et d'un chutney de canneberges

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accompagnés de poireaux braisés et d'un chutney de cranberries

30 min 3/3
Famille

accompagné de poireaux braisés, d'une purée et d'un chutney de canneberges

3/3
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accompagné de poireaux braisés, d'une purée et d'un chutney de canneberges

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