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Filet de porc, sauce cannelle-cranberries
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Filet de porc, sauce cannelle-cranberries

Avec du chou-fleur à la moutarde et des quartiers de pommes de terre

Difficulté: 2/3
Traditionnelle

La viande de porc s’accorde très bien avec les saveurs sucrées. Pour ce plat, vous allez donc la servir avec une sauce à base de cranberries, de raisins secs, de cannelle et de miel. Le chou-fleur, quant à lui, est rôti au four pour lui conférer un petit goût de noisette qui se marie parfaitement avec la vinaigrette à la moutarde.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle à bords hauts
Papier aluminium
Cocotte avec couvercle
Grand bol
Plaque de cuisson
Papier sulfurisé

Tags

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Ingrédients
Pomme de terre à chair ferme

Pomme de terre à chair ferme

300 gram

Chou-fleur

Chou-fleur

200 gram

Échalote

Échalote

1 stuk(s)

Filet de porc

Filet de porc

1 stuk(s)

Miel

Miel

1.5 tl

Cannelle en poudre

Cannelle en poudre

0.5 tl

Mélange de canneberges et raisins

Mélange de canneberges et raisins

10 gram

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 el

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Moutarde

Moutarde

0.75 tl

Beurre

Beurre

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen bakken

Verwarm de oven voor op 200 graden. Schil of was de aardappelen (Nicola) grondig en snijd in parten. Verhit de zonnebloemolie in een hapjespan met deksel en bak de aardappelen 25 – 30 minuten, afgedekt, op middelhoog vuur. Schep regelmatig om en breng op smaak met peper en zout. Haal na 20 minuten de deksel van de pan.

2
Bloemkool bereiden

Snijd ondertussen de bloem van de bloemkool in kleine roosjes en de steel in blokjes. Meng de olijfolie, de mosterd en 1/2 el water per persoon in een grote kom, voeg de bloemkool toe en meng goed. Verdeel de bloemkool over een bakplaat met bakpapier en bak 14 – 18 minuten in de oven, of tot de bloemkool knapperig en gaar is.

3
Op smaak brengen

Snipper ondertussen de sjalot en breng de varkensfilet op smaak met peper en zout.

4
Varkensfilet bakken

Verhit de helft van de roomboter in een koekenpan en bak de varkensfilet 2 – 3 minuten per kant op middelhoog vuur, of tot hij gaar is. Voeg na het omdraaien van de filet de sjalot toe en bak mee.

5
Saus maken

Haal de varkensfilet uit de koekenpan en bewaar ingepakt in aluminiumfolie. Zet het vuur laag en voeg de honing, kaneel, cranberry-rozijnenmix en de overige boter toe aan de koekenpan. Roer door tot er een saus ontstaat. Breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de aardappelen, de bloemkool en varkensfilet over de borden. Serveer met de kaneel-cranberrysaus.

Nutrition per serving

3176

kJ

Energie (kJ)

759

kcal

Energie (kcal)

32

g

Vetten

9.6

g

waarvan verzadigd

77

g

Koolhydraten

20.7

g

waarvan suikers

11

g

Vezels

36

g

Eiwitten

0.3

g

Zout

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