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Farfalle crémeuses au poulet haché assaisonné
Famille
Farfalle crémeuses au poulet haché assaisonné

épinards, fenouil et piment rouge

25 min
Difficulté: 2/3
Néerlandaise

Saviez-vous que farfalle signifie "papillons" en italien ?

Allergens

Lupin
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Lait (contient du lactose)
Œuf
Moutarde

Utensils

Poêle
Râpe
Wok ou poêle avec couvercle

Tags

Rapido
Famille
Ingrédients
Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.25 stuk(s)

Fenouil

Fenouil

0.5 stuk(s)

Farfalle

Farfalle

90 gram

Poulet haché aux épices italiennes

Poulet haché aux épices italiennes

100 gram

Épinards

Épinards

50 gram

Crème fraîche épaisse

Crème fraîche épaisse

50 gram

Épices italiennes

Épices italiennes

0.5 zakje(s)

Parmigiano Reggiano AOP

Parmigiano Reggiano AOP

0.5 stuk(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 el

Eau

Eau

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water aan de kook in een ruime pot voor de pasta. 
  • Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pikant! Gebruik naar smaak) en snijd de rode peper fijn.
  • Halveer de venkel, snijd in kwarten en verwijder de harde kern. Snijd de venkel in kleine blokjes.
  • Kook de pasta 10 - 12 minuten in de pot. Giet daarna af en laat uitstomen.

Weetje: Wist je dat ui een bron van vitamine C is? Deze vitamine helpt het lichaam om, onder andere, ijzer beter uit voeding op te nemen.

2
Bakken

  • Verhit ondertussen de olijfolie in een wok of sauteerpan met deksel op middelhoog vuur en bak het kipgehakt in 3 minuten los.
  • Voeg de ui, knoflook, Italiaanse kruiden en rode peper toe en bak 2 minuten mee.
  • Voeg de venkel en 1 el water per persoon toe en bak, afgedekt, 5 minuten. Breng op smaak met peper en zout.
  • Rasp ondertussen de Parmigiano Reggiano.

3
Saus maken

  • Zet het vuur laag en scheur de spinazie, eventueel in delen, klein boven de wok of sauteerpan. Laat al roerend slinken. 
  • Voeg de zure room en de helft van de geraspte Parmigiano Reggiano toe en roer goed door.
  • Voeg de pasta toe, breng verder op smaak met peper en zout en verhit nog 1 minuut.

4
Serveren

  • Verdeel de pasta over de borden.
  • Garneer met de overige Parmigiano Reggiano.

Nutrition per serving

3178

kJ

Energie (kJ)

760

kcal

Energie (kcal)

31.4

g

Vetten

15

g

waarvan verzadigd

76.8

g

Koolhydraten

10

g

waarvan suikers

9.7

g

Vezels

37.4

g

Eiwitten

0.9

g

Zout

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