Met pikante spinaziesalade
Il existe trois types de piments. Le rouge est le plus connu, mais aujourd’hui, vous allez cuisiner avec un piment jaune. Malgré son caractère exotique, il est bel et bien cultivé aux Pays-Bas. La dorade est surnommée « Belle aux sourcils d’or » en raison de la bande dorée qui parcourt son front et ses joues.
Allergens
Utensils
Tags
Pomme de terre à chair farineuse
300 gram
Échalote
1 stuk(s)
Gousse d'ail
1 stuk(s)
Piment jaune
0.5 stuk(s)
Tomates cerises rouges
125 gram
Épinards
50 gram
Filet de dorade avec peau
1 stuk(s)
Câpres
10 gram
Huile d'olive
1 el
Huile d'olive vierge extra
0.5 el
Vinaigre balsamique blanc
0.5 tl
Miel
0.5 tl
Beurre
1.5 el
Poivre et sel
naar smaak
Was de aardappelen (frieslander) grondig en snijd in parten. Verhit de olijfolie in een hapjespan met deksel en bak de aardappelen 25 – 30 minuten, afgedekt, op middelhoog vuur. Haal na 20 minuten de deksel van de pan. Schep regelmatig om en breng op smaak met peper en zout.
Snipper ondertussen de sjalot. Pers of snijd de knoflook fijn. Verwijder de zaadlijsten van de gele peper en snijd fijn. Halveer de cherrytomaten en scheur de spinazie klein (deze eet je rauw dus scheur niet te grof).
Maak in een kleine kom een dressing van de extra vierge olijfolie, witte balsamicoazijn, honing en de helft van de gele peper. Breng op smaak met peper en zout.
Meng in een saladekom de cherrytomaten met de spinazie, de helft van de sjalot en de dressing. Laat even intrekken. Dep de doradefilet droog met keukenpapier en wrijf in met peper en zout.
Verhit de roomboter in een koekenpan en fruit de overige sjalot, de knoflook en de overige gele peper 2 – 3 minuten op middelmatig vuur. Verhoog het vuur naar middelhoog en bak de dorade 2 minuten op het vel. Keer om en bak nog 1 – 2 minuten. Voeg op het laatst de kappertjes toe en verwarm nog kort.
Verdeel de aardappelen, salade en dorade over de borden. Schenk de kappertjes-botersaus over de dorade.
3146
kJ
Energie (kJ)
752
kcal
Energie (kcal)
40
g
Vetten
15.5
g
waarvan verzadigd
68
g
Koolhydraten
7.4
g
waarvan suikers
10
g
Vezels
24
g
Eiwitten
1.3
g
Zout
Avec des grenailles, du poivron rouge et des épinards
À base d’aubergine, de tomate et d’olives