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Conchiglie en sauce aux légumes rôtis
Légumes ++
Vegan
Conchiglie en sauce aux légumes rôtis

tahini, herbes fraîches et citron

15 min
Difficulté: 1/3
Moyen-Orientale

Le tahini est une pâte préparée à base de graines de sésame. Il est largement utilisé et constitue un incontournable des cuisines méditerranéennes, asiatiques, africaines et du Moyen-Orient.

Allergens

Lupin
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Blé
Œuf
Anhydride sulfureux et sulfites
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Plaque de cuisson avec papier sulfurisé
Casserole
Mixeur plongeant
Grande poêle

Tags

Moins de CO2
Légumes ++
Vegan
Moins de CO2e
Ingrédients
Aubergine

Aubergine

1 stuk(s)

Houmous

Houmous

40 gram

Oignon

Oignon

0.5 stuk(s)

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.5

Gousse d'ail

Gousse d'ail

1 stuk(s)

Tahini

Tahini

20 gram

Citron jaune

Citron jaune

0.25 stuk(s)

Persil plat et menthe frais

Persil plat et menthe frais

5 gram

Conchiglie

Conchiglie

90 gram

Poivron rouge pointu

Poivron rouge pointu

0.5 stuk(s)

Tomate

Tomate

0.5 stuk(s)

Mélange d'épices du Moyen-Orient

Mélange d'épices du Moyen-Orient

0.5 zakje(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 el

Poivre et sel

Poivre et sel

naar smaak

Preparation
1
Groenten roosteren

Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de aubergine in blokjes. Halveer de tomaat en snijd de ui in vieren. Snijd de rode puntpaprika in reepjes. Verdeel de groenten over een bakplaat met bakpapier en besprenkel met de helft van de olijfolie. Breng op smaak met peper en zout en meng goed. Rooster de groenten 18 - 20 minuten in de oven.

Weetje: Aubergine is een veelzijdige groente. Wist je dat het vol zit met ijzer en vitamine C?

2
Kruiden snijden

Snijd de verse kruiden fijn. Snijd de citroen in partjes. Pers de knoflook of snijd fijn.

3
Pasta koken

Breng, wanneer de groenten nog ongeveer 15 minuten moeten bakken, water aan de kook in een grote pot. Kook de pasta in 11 - 13 minuten gaar. Bewaar 100 ml kookvocht per persoon, giet daarna af en laat uitstomen.

4
Specerijen bakken

Verhit de overige olijfolie in een steelpan op middelhoog vuur. Bak de tomatenpuree, de knoflook en de Midden-Oosterse kruidenmix 2 - 3 minuten. Haal daarna de pan van het vuur.

5
Saus maken

Voeg de hummus, het achtergehouden kookvocht en de helft van de puntpaprika en aubergine toe aan de pan. Mix met een staafmixer tot een gladde saus. Voeg eventueel wat extra water toe als je de saus te dik vindt.

6
Serveren

Meng de pasta door de saus. Breng het geheel op smaak met peper en zout. Verdeel de pasta over diepe borden. Garneer met de overige aubergine en puntpaprika en de verse kruiden. Besprenkel met de tahin en serveer met de citroenpartjes.

Nutrition per serving

3021

kJ

Energie (kJ)

722

kcal

Energie (kcal)

26.5

g

Vetten

4.3

g

waarvan verzadigd

90

g

Koolhydraten

19.2

g

waarvan suikers

14.8

g

Vezels

20.4

g

Eiwitten

1

g

Zout

tahini, zaatar, herbes fraîches et citron

15 min 1/3
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