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¡Todo al horno! Extra de salmón con vinagreta de miel
Preparación en 15'
Familia
¡Todo al horno! Extra de salmón con vinagreta de miel

acompañado de verduras asadas

15 min
Dificultad: 1/3
Española

El ajo es uno de los pilares de nuestra gastronomía y hace nuestro cualquier plato. En este caso, lo asamos junto a un abanico de vegetales para después combinarlo con vinagre balsámico y miel en un aderezo que cubrirá esta receta de salmón. Atrévete a probarlo y no pienses en sus calorías, ¡tiene menos de 650!

Allergens

Pescado
Sulfitos

Utensils

Bandeja de horno con papel de horno
Bol pequeño

Tags

Lunch/Dinner
Preparación en 15'
Balanced
Familia
Ingredientes
Boniato

Boniato

400 gramo(s)

Calabacín

Calabacín

1 unidad(es)

Cebolla roja

Cebolla roja

1 unidad(es)

Tomate cherry

Tomate cherry

125 gramo(s)

Tomillo seco

Tomillo seco

1 sobre(s)

Vinagre balsámico

Vinagre balsámico

1 sobre(s)

Miel

Miel

1 paquete

Salmón noruego

Salmón noruego

400 gramo(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

2 cucharada(s)

Ajo

Ajo

2 unidad(es)

Preparation
1
3, 2, 1, ¡a cocinar!

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Precalienta el horno a 220ºC.
  • Corta el boniato en dados de 2 cm.
  • Retira los extremos del calabacín y córtalo por la mitad a lo largo. Corta en medias lunas de 1 cm.
  • Pela la cebolla y córtala en tiras de 2 cm. Separa con las manos las capas de la cebolla.

2
¡Esto se calienta!

  • Coloca las verduras en una bandeja de horno con papel de horno y agrega los tomates cherry, el tomillo seco y el ajo.
  • Agrega un chorrito de aceite, salpimienta y mezcla.
  • Hornea en el estante superior 15 min.

3
Prepara la vinagreta

  • En un bol pequeño, agrega el vinagre balsámico, la miel y un chorrito de aceite.
  • Salpimienta y mezcla, hasta que quede una vinagreta homogénea.

4
Añade el salmón

  • Salpimienta el salmón.
  • Cuando las verduras se hayan horneado 15 min, remueve y agrega el salmón encima.
  • Hornea todo junto 10 min más, hasta que las verduras estén tiernas y el salmón quede cocinado.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular pescado crudo.

5
Dale el punch a la vinagreta

  • Cuando las verduras y el salmón estén listos, retira el ajo asado, pélalo y agrégalo al bol de la vinagreta.
  • Con un tenedor, tritura el ajo y remueve, de forma que se integre con la salsa.

6
¡A la mesa!

  • Sirve las verduras asadas en la base de los platos y agrega encima el salmón.
  • Acaba el plato agregando encima la vinagreta de ajo asado al gusto.

Nutrition per serving

3575

kJ

Valor energético (kJ)

855

kcal

Valor energético (kcal)

48.4

g

Grasas

8.4

g

de las cuales saturadas

72.6

g

Carbohidratos

27.2

g

de los cuales azúcares

10.5

g

Fibra

48.9

g

Proteínas

0.54

mg

Sodio

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<50g carbohidratos
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<50g carbohidratos
>250g de vegetales

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