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Salmón al horno con vinagreta de miel
Preparación en 15'
Proteico
<50g carbohidratos
Salmón al horno con vinagreta de miel

acompañado de verduras asadas

15 min
Dificultad: 1/3
Española

En HelloFresh también comemos por los ojos y, por eso, nos gusta ofrecerte platos tan coloridos y llamativos como este, en el que acompañamos el salmón al horno con una variedad de vegetales asados y aderezamos todo el plato con una vinagreta casera de miel y ajo asado. ¡Podrás prepararlo en 15 minutos y olvidarte hasta que esté listo!

Allergens

Pescado
Sulfitos

Utensils

Bandeja de horno con papel de horno
Pelador
Bol pequeño

Tags

Lunch/Dinner
Preparación en 15'
Balanced
Bajo en calorías
Proteico
<50g carbohidratos
>250g de vegetales
Ingredientes
Tomate cherry

Tomate cherry

125 gramo(s)

Calabacín

Calabacín

1 unidad(es)

Cebolla roja

Cebolla roja

1 unidad(es)

Tomillo seco

Tomillo seco

1 sobre(s)

Salmón noruego

Salmón noruego

200 gramo(s)

Miel

Miel

1 paquete

Vinagre balsámico

Vinagre balsámico

1 sobre(s)

Zanahoria

Zanahoria

1 unidad(es)

Patata

Patata

200 gramo(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

2 cucharada(s)

Ajo

Ajo

2 unidad(es)

Preparation
1
Prepara las verduras

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Precalienta el horno a 220ºC.
  • Pela la zanahoria y córtala en trozos de 2 cm.
  • Retira los extremos del calabacín y córtalo por la mitad a lo largo. Corta en medias lunas de 1 cm.
  • Pela la cebolla y córtala en tiras de 2 cm. Separa con las manos las capas de la cebolla.
  • Corta la patata en trozos de 2 cm.

2
Hornea los vegetales

  • Coloca los vegetales en una bandeja de horno con papel de horno y agrega los tomates cherry, el tomillo seco y el ajo sin pelar (ver cantidad en ingredientes).
  • Agrega un chorrito de aceite, salpimienta y mezcla.
  • Hornea en el estante superior 15 min.

3
Prepara la vinagreta

  • En un bol pequeño, agrega el vinagre balsámico, la miel y un chorrito de aceite.
  • Salpimienta y mezcla.

4
Cocina el salmón

  • Salpimienta el salmón.
  • Cuando los vegetales se hayan horneado 15 min, remueve.
  • Agrega el salmón sobre los vegetales en la bandeja de horno y cocina todo junto 10 min más, hasta que los vegetales estén tiernos y el salmón quede cocinado.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular pescado crudo.

5
Agrega el ajo

  • Cuando los vegetales y el salmón estén listos, retira el ajo asado, pélalo y agrégalo al bol de la vinagreta.
  • Con un tenedor, tritura el ajo y remueve, de forma que se integre con la vinagreta.

6
Emplata y disfruta

  • Sirve los vegetales asados en la base de los platos y agrega encima el salmón.
  • Acaba el plato agregando encima la vinagreta de ajo asado al gusto.

Nutrition per serving

2146

kJ

Valor energético (kJ)

513

kcal

Valor energético (kcal)

30.9

g

Grasas

5.1

g

de las cuales saturadas

46.7

g

Carbohidratos

18.3

g

de los cuales azúcares

5.3

g

Fibra

25.9

g

Proteínas

0.2

mg

Sodio

acompañado de verduras asadas

15 min 1/3
Preparación en 15'
15 min 1/3
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Familia

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<50g carbohidratos
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Proteico
<50g carbohidratos
>250g de vegetales

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Proteico
<50g carbohidratos
>250g de vegetales

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