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Salmón al limón
Familia
Salmón al limón

con puré de patatas y tirabeques

25 min
Dificultad: 1/3
Europea

Te ofrecemos con esta receta otra forma de cocinar y acompañar el salmón para que este versátil pescado nunca te aburra. En este caso, lo aderezamos con miel y limón y lo combinamos con la cremosidad del puré de patata y la textura crujiente de los tirabeques salteados.

Allergens

Puede contener trazas de alérgenos
Moluscos
Huevo
Pescado
Crustáceos
Soja

Utensils

Sartén mediana
Olla
Pasapurés

Tags

Rápido
Familia
SEO
Ingredientes
Salmón noruego

Salmón noruego

200 gramo(s)

Limón

Limón

1 unidad(es)

Miel

Miel

2 sobre(s)

Tirabeques

Tirabeques

100 gramo(s)

Patata

Patata

400 gramo(s)

Sal y pimienta

Sal y pimienta

1 pizca(s)

Aceite de oliva

Aceite de oliva

2 cucharada(s)

Mantequilla

Mantequilla

1 cucharada(s)

Preparation
1
Hierve las patatas y prepara el puré

Pon a hervir una olla con suficiente agua para cubrir las patatas y una pizca de sal. Pela y corta las patatas en dados de 3 cm. Añade las patatas a la olla y cocina 15-18 min o hasta que estén blandas. Una vez estén cocidas, escúrrelas y devuélvelas a la olla. Agrega, de forma opcional, la mantequilla (ver cantidad en ingredientes) y tritura todo bien con la ayuda de un pasapurés o un tenedor. Salpimienta al gusto.

2
Saltea los tirabeques

En una sartén, pon a calentar un chorrito de aceite a fuego fuerte. Una vez caliente, agrega los tirabeques y cocina durante 3-4 min, hasta que queden dorados y crujientes. Retira y reserva.

3
Cocina el salmón

Salpimienta el salmón. En la misma sartén, agrega un chorrito de aceite y cocina el salmón durante 2-3 min por lado, hasta que quede dorado por fuera. Retira y reserva. Ralla la piel del limón.

 

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular pescado crudo.

4
Emplata

Sirve el salmón en los platos y agrega la miel por encima junto con la ralladura de limón. Acompaña con el puré de patatas y los tirabeques.

Nutrition per serving

435

kcal

Valor energético (kcal)

1820

kJ

Valor energético (kJ)

12.6

g

Grasas

2.3

g

de las cuales saturadas

51.7

g

Carbohidratos

9

g

de los cuales azúcares

0

g

Fibra

25.5

g

Proteínas

0.01

mg

Sodio

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